我今天听了一首恐怖歌曲，我就睡不着觉，心里很慌，有种想死的感觉，这是怎么回事？
听恐怖歌曲睡不着觉是接触不良情绪导致的，解决的方法如下：
1、首先患者要调整精神心理状态。失眠属于功能性的疾病，多数是由于外界因素的刺激所导致的，比如情绪激动、工作压力过大、过度劳累、精神紧张等。
2、可以导致体内的激素分泌不均衡，肾上腺素分泌增多，五羟色胺、多巴胺神经递质摄入功能异常，从而导致失眠发生，
3、睡前不要养成玩手机的习惯，睡眠时关闭手机，可以阅读报纸，调整房间的温度，保持最佳温度，聆听舒适的轻音乐，尝试深呼吸可以快速入睡，睡前也可以喝杯热牛奶或用热水泡脚，都有助于促进睡眠。