我今天听了一首恐怖歌曲,我就睡不着觉,心里很慌,有种想死的感觉,这是怎么回事? 听恐怖歌曲睡不着觉是接触不良情绪导致的,解决的方法如下:1、首先患者要调整精神心理状态。失眠属于功能性的疾病,多数是由于外界因素的刺激所导致的,比如情绪激动、工作压力过大、过度劳累、精神紧张等。2、可以导致体内的激素分泌不均衡,肾上腺素分泌增多,五羟色胺、多巴胺神经递质摄入功能异常,从而导致失眠发生,3、睡前不要养成玩手机的习惯,睡眠时关闭手机,可以阅读报纸,调整房间的温度,保持最佳温度,聆听舒适的轻音乐,尝试深呼吸可以快速入睡,睡前也…