12点或者更晚睡觉早上56点就会自然醒过来，然后睡不着，整天都很困，这是什么原因？
睡眠少的原因主要包括生理因素、不良的生活习惯以及疾病原因导致，一般成年人每晚的睡眠时间大约是6-8小时左右，老年人一般是5-7小时左右。
生理因素主要是随着年龄的增加，睡眠的时间会越来越短，一般70岁以上的老年人一天的睡眠时间在5-6个小时左右就可以。不良生活习惯会导致睡眠减少，比如经常晚上应酬，或者夜间经常用电脑、玩手机的人会导致入睡的时间过晚，从而使睡眠的时间缩短。一些疾病的原因会导致兴奋而引起入睡困难，比如甲状腺功能亢进、频繁心脏早搏的病人，或者应用了药物，导致兴奋的副作用等等，都会出现入睡困难，使睡眠的总体时间缩短。
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