我几次试验白天做4次平板支撑，每次坚持到无法坚持才结束，结果晚上总失眠，这是怎么回事？
失眠的原因如下：
1、心理原因，如生活中发生重大事件，情绪激动，持续精神紧张导致失眠。
2、生理因素如女性进入更年期后，激素水平发生变化导致失眠。
3、环境因素的原因，如睡眠环境有很大的噪音，光线闪烁也会引起失眠。
4、导致药物因素的原因，如服用甲状腺激素和兴奋神经的药物导致失眠等。
5、生活行为因素，如长时间喝浓茶、喝浓咖啡、睡前玩手机，导致神经兴奋失眠。
晚上总失眠是怎么回事？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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