阴虚内热而且失眠严重应该怎么办？

我现在阴虚内热而且失眠严重我应该怎么办？

阴虚内热而且失眠严重这种情况一般都考虑肝胆湿热所致的。
肝胆湿热是指湿和热这两个邪蕴结在肝胆的病症，原因就是外感湿热或者喜欢吃肥甘厚腻、辛辣酒肉之类，导致的脾胃运化失常、湿浊内蕴、郁而化热、遏阻肝胆。建议饮食睡眠规律，避免冷硬油腻辛辣刺激性食物，多饮水，保持心情舒畅，避免急躁易怒，房事有节，适量运动，戒烟戒酒。