晚上睡不着因为觉得不安全是怎么回事？

2023年12月27日 16点热度 0人点赞 0条评论

我朋友最近总是晚上睡不着因为觉得不安全是怎么回事？

这种情况要考虑抑郁症心理问题的可能性。
抑郁患者应及时对自己进行心理疏导，避免在消极情绪中变得越发苦闷。可听一些轻快的音乐帮助心情疏导，或是寻找一些新的兴趣点分散自己的注意力，保持信心、保持乐观。若自我疏导没有得到较好的效果，必要时可向别人寻求帮助，甚至求助于心理医生。保持良好的心态，积极就医专科检查和治疗。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。