我朋友不知道为什么最近老做梦，醒后特别害怕，怎么办？
老做梦，醒后特别害怕的解决方法如下：
1、做了噩梦醒来非常害怕可以做深呼吸缓解情绪，也可以起来喝杯水放松心情。
2、平时应该注意调节情绪，睡前不要看过多的电视，学会缓解生活中的压力，保持睡眠环境舒适，一般就可以避免噩梦。如果总是做噩梦建议前往医院就诊，需要查明是否由其他躯体不适情况引起的。
3、建议平时做的早睡早起，生活规律，平时可以多吃一些蔬菜水果补充营养，适当运动锻炼来增强自身的体质，每天睡前也可以喝一杯温牛奶来促进睡眠。
老做梦且醒后特别害怕怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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