请问一下晚上习惯性失眠，经常睡不着怎么办？
习惯性失眠首先要查找原因，比如有没有情绪上的焦虑、紧张、抑郁。如果存在焦虑和抑郁的状态，需要应用五羟色胺再摄取抑制剂，（如舍曲林或百忧解）进行抗焦虑抑郁治疗。同时应用改善睡眠的药物，最常用的有佐匹克隆、思诺思、艾司唑仑等药物，任意一种。通常是起始可以睡前半片口服，如果效果不明显，可以加量至睡前1片，1天1次。镇静催眠药物需要短期的应用，当改善之后需逐渐减量，直至停药。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
