玉米片 功 延缓衰老、护眼 宜 习惯性便秘、老年便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米片含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、烟酸等成分，具有延缓衰老、护眼、通便等功效。 1、通便 玉米片中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，有利于防治便秘、肠炎等疾病。 2、延缓衰老 玉米片含有谷胱甘肽、维生素E、镁、硒、脂肪酸。而天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 3、护眼 玉米片含有黄体素、玉米黄质，在一定程度上可以对抗眼睛老化，起…
白萝卜籽 功 化痰止咳、通便、消食除胀 宜 咳喘、便秘患者 忌 气虚血弱、无食积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜籽为十字花科植物萝卜的成熟种子，呈椭圆形或近卵圆形而稍扁，表面红棕色，一侧有数条纵沟，一端有种脐，呈褐色圆点状突起，具有化痰止咳、通便、消食除胀等功效。 1、化痰止咳 白萝卜籽归肺、脾、胃经，可降气化痰、止咳、平喘，改善痰壅喘咳。 2、通便 白萝卜籽含有丰富的油脂，如脂肪油、挥发油等，油脂本身就有养阴益气、润肠通便的功能，所以用于老年便秘及习惯性便秘会有良效。 3、消食除胀 白萝卜籽可下…
肉松蓉 功 补肾壮阳、保护血管、润肠通便 宜 肾虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肉松蓉，为植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，大部分地下生草本，常在春季苗刚出土时或秋季冻土之前采挖，除去茎尖后切段、晒干，味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾壮阳、保护血管、润肠通便的功效。 1、补肾壮阳 肉松蓉味甘、咸，归肾经，咸入肾可补肾虚，故有补肾壮阳作用，适用于肾阳不足、精血亏虚的人群。 2、保护血管 肉松蓉中含有苯乙醇总苷，该成分有改善微循环，软化血管，增加心脑血管及四肢末梢血管循…
杏干 功 降血压、助消化、延缓衰老 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏干色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，老少皆宜，具有降血压、助消化、延缓衰老等功效。 1、降血压 杏干中的钾元素具有调节血压的作用，可有效预防高血压。 2、助消化 杏干中含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状，还可促进消化吸收。 3、延缓衰老 杏干所含维生素E的含量较高，并有延缓衰老的功效。 营养价值 杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分…
水煮香蕉 功 降血压、美容淡斑、止咳 宜 压力大者 忌 心力衰竭、肾炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水煮香蕉相比生食香蕉，更有利于人体的吸收。香蕉本身具有降低血压的功效，煮熟后可使其效果增加，寒性减少。水煮香蕉具有降血压、美容淡斑、止咳等功效。 1、润肠消脂 水煮香蕉可以润肠，且淀粉含量很高，食用后容易产生饱腹感，因此常吃水煮香蕉可以帮助减肥。 2、降血压 水煮香蕉可以降低血压，常食用可预防心脑血管疾病。同时，水煮香蕉含有大量的钾元素，可以维持神经肌肉正常功能。 3、美容淡斑 水煮香蕉可以美容淡斑，…
请问一下晚上习惯性失眠，经常睡不着怎么办？ 习惯性失眠首先要查找原因，比如有没有情绪上的焦虑、紧张、抑郁。如果存在焦虑和抑郁的状态，需要应用五羟色胺再摄取抑制剂，（如舍曲林或百忧解）进行抗焦虑抑郁治疗。同时应用改善睡眠的药物，最常用的有佐匹克隆、思诺思、艾司唑仑等药物，任意一种。通常是起始可以睡前半片口服，如果效果不明显，可以加量至睡前1片，1天1次。镇静催眠药物需要短期的应用，当改善之后需逐渐减量，直至停药。
芝麻盐 功 补血生津、润肠通便 宜 身体虚弱、贫血、老年哮喘患者 忌 慢性肠炎、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻盐是用芝麻和盐制作成的调味食品，起源于皖北、豫东南一带。吃馒头时常以此食品作为佐菜，把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，合上馒头吃。具有补血生津、润肠通便等功效。 1、补血生津 芝麻盐有补血、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。 2、润肠通便 芝麻盐含脂肪甚多，能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，有辅助缓解的效果。 营养价值 芝麻盐含有大…
牛角蕉 功 镇静安神、通便、缓解疲劳 宜 习惯性便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛角蕉是芭蕉属的一类品种，因为外形似牛角而得名，味甘甜、气清香，适宜多数人群食用。具有镇静安神、通便、缓解疲劳等功效。 1、镇静安神 牛角蕉中含有一种天然血清素，能促进人体内褪黑色素分泌，可提高睡眠质量，对人类经常出现的焦虑抑郁和神经衰弱以及失眠健忘等症有调理作用。 2、通便 牛角蕉所含的食物纤维，可刺激大肠蠕动，使大便排出通畅，因此可防治习惯性便秘。 3、缓解疲劳 牛角蕉内含有丰富的微量元素、多糖和膳食…
肺结核能不能吃益生菌 宜吃 益生菌 宜吃 原因 肺结核可以适量吃益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体内有益的益生菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。主要作用是改善肠道健康、平衡菌群。益生菌对人体有益，对肺结核患者同样有益。因此，肺结核患者可以适量吃益生菌。 怎么吃 益生菌适合中老年人、婴儿、儿童和妇女食用。急需补充益生菌的人群有使用抗生素药物者、经常吸烟喝酒者，以及习惯性便秘患者。 饮食建议 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗性疾病。患者经常…
肝内胆管癌能不能吃白菜 宜吃 白菜 宜吃 原因 肝内胆管癌患者可以适量吃白菜。白菜富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、粗纤维、蛋白质以及多种矿物质。白菜中含有丰富的膳食纤维，可起到润肠通便、促进排毒的作用。所以肝内胆管癌患者可以适量食用，有利于胃肠功能的调节，改善机体的营养状态。 怎么吃 白菜可炒、煮、炖等方式食用，尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽及发热者食用。但寒性体质、肠胃功能不佳的患者应慎食。 饮食建议 肝内胆管癌是指起源于肝内胆管内壁细胞而产生的腺癌，恶性程度非常高，约占肝癌的10%，主要会引起胆…
咽扁桃体癌能不能吃白菜 宜吃 白菜 宜吃 原因 咽扁桃体癌患者可以适量吃白菜。白菜含有大量的蛋白质、维生素C、糖类、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素及钙、铁、磷、钾等微量元素，具有生津养胃、利尿通便、除烦养胃、清热解毒等功效。白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、缓解便秘、帮助消化，而且白菜中的维生素C含量较高，具有抗氧化作用，患者食用后可提高身体免疫力。对于咽扁桃体癌患者而言，可以适量食用白菜。 怎么吃 白菜可炒、煮、炖等方式食用，尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽及发热者食用。但寒性体质、肠胃功能不佳的患者…
