经常性头痛，感觉大脑里有跟弦绷得很紧，有入睡困难，行动会慢半拍，有轻度抑郁情绪怎么办？希望克服心理上和生理上的问题。
需要通过心理健康检查来分析判断情况的。
这些都需要现实中医院科室或者心理咨询中心来做的，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在，对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多做放松练习，平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。
