一连三四天睡都不着觉，应该吃些什么食物好比较好？
多吃瓜果蔬菜补充维生素。
情况考虑是失眠的症状，多因过度劳累，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等，是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，晚上饮食要清淡，有心事需要及时解决。
一连三四天睡都不着觉，应该吃些什么食物好比较好？
多吃瓜果蔬菜补充维生素。
情况考虑是失眠的症状，多因过度劳累，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等，是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，晚上饮食要清淡，有心事需要及时解决。