五谷杂粮粥组成及功效

五谷杂粮的组成成分主要根据自己的口味选择，一般最常见的有红豆，薏米，小麦，玉米，绿豆，粳米，红米，黑米，高粱，燕麦，小米，花生等，五谷杂粮的各种成分对身体是有很多好处的，比如说红豆有补气养血的作用，玉米可以调节肠胃功能，帮助排便。燕麦可以帮助调节血糖血脂，总之五谷杂粮比较容易吸收，调理脾胃。补充人体的营养以及多种微量元素和矿物质。