失眠怎么治？

想请问一下，第一次到武汉，第一条夜晚就失眠了怎么办？

失眠是属于睡眠障碍的一种，目前主要的办法是药物治疗。
患者可以先使用一些中成药物，这类药物不容易上瘾，如安神补脑液等。白天要坚持体育锻炼，运动可以调节睡眠，睡觉之前不要喝浓茶或咖啡，因为这些物质有兴奋的作用。如果治疗效果不好，要考虑西药治疗，其效果比较好，但是容易上瘾，如安定类的药物，所以要在医生指导下进行。