哺乳期通常要补铁到3个月。哺乳期的女性由于自身因素，以及婴儿生长发育对铁的需求量增加，因此在哺乳期更需要补铁，避免由于体内铁元素不足，引起女性自身或婴儿贫血的情况发生。
女性在哺乳期后3个月，全身各系统功能已逐渐恢复，通过自身产生以及食物的摄入，基本可满足铁的需求，所以可以停止补充铁。女性在怀孕期间，由于体内血容量的增加，以及胎儿造血系统发育需要，通常会增加对铁的摄入，加上分娩过程中流失的血，所以产后身体通常较虚弱，如果不及时补充铁，容易造成缺铁性贫血等情况。女性及时补充铁可预防贫血，还可帮助身体恢复，如果是母乳喂养的女性，此时更需要补铁，铁对于婴儿的生长发育至关重要，适当补铁不仅可以满足女性的身体需求，还可以通过乳汁中的铁满足婴儿的生长发育需求。
哺乳期可通过多吃富含铁的食物，比如瘦肉、猪肝、猪血、猪肝、牛肉、木耳等食物补充铁。但单纯通过饮食补铁的作用较为有限，如果缺铁量较大，可在饭后口服铁剂进行补充，保证体内的铁元素含量。
