陈皮枸杞菊花茶
功
清肝明目、健脾和胃、促进消化
宜
眼睛疲劳、消化不良者
忌
腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
陈皮枸杞菊花茶是由陈皮、菊花、枸杞制作而成的一种饮品，其中含有丰富的营养成分，具有清肝明目、健脾和胃、促进消化等功效。 1、清肝明目 陈皮枸杞菊花茶中的菊花含有丰富的维生素A，具有清肝明目的作用，而枸杞中含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱成分，可促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏的功效。适量食用可缓解眼部疲劳，对于夜盲症、长期用眼的人群有较好改善作用。 2、健脾和胃 陈皮枸杞菊花茶中的陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有健脾和胃的功效，可有效改善脾胃不适等症状。 3、促进消化 陈皮枸杞菊花茶中陈皮含有类柠檬苦素，以及挥发油、橙皮甙等成分，其所含的挥发油可增强胃肠道蠕动，从而促进消化液分泌，增加食欲。
营养价值
陈皮枸杞菊花茶含有丰富的营养成分，其中陈皮中含有典型的苦味物质是柠檬苷和苦味素，具有较好的助消化功效；菊花含有多种维生素、微量元素，以及含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素等物质，菊花花瓣中还含有多种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高；枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
不宜同食 1、刺激性食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：眼睛疲劳、消化不良者 陈皮枸杞菊花茶含有丰富的维生素A、胡萝卜素，可明目、缓解眼疲劳，故眼睛疲劳者可适量食用。陈皮枸杞菊花茶中的陈皮具有增强胃肠蠕动、促进消化的作用，消化不良者适量食用后可消食，增加食欲。 禁忌：腹泻者 陈皮枸杞菊花茶中的枸杞具有兴奋肠道的功效，腹泻者过量食用后有可能导致腹泻加重，甚至脱水，故应谨慎食用。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。陈皮枸杞菊花茶具有促进消化、清肝明目、养胃的功效，孕妇可适量饮用。
婴幼儿应少喝。陈皮枸杞菊花茶中虽然含有丰富的微量元素以及矿物质，有助于生长发育，但婴幼儿肠胃尚未发育完全且菊花性寒，过量食用有可能诱发腹痛、腹泻，故婴幼儿应少喝。
温馨提示
陈皮枸杞菊花茶在冲泡时建议选择透明的玻璃杯，以及在饮用时不宜空腹且不建议过量饮用，以免刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻的症状出现。除此之外，陈皮枸杞菊花茶储存时建议置阴凉干燥处，防闷热、防潮、防蛀。
食用方法
1、冲泡 取适量的菊花、陈皮、枸杞，将其放入容器中，然后用沸水冲泡，盖上盖子焖数分钟即可饮用。 2、煮汤 先将水煮沸，然后取适量的菊花、陈皮、枸杞放入，再煮数分钟即可饮用。
