冬青树果子 功 补肾滋阴、养肝明目 宜 腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬青树果子又名冬青子、女贞，其味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有补肾滋阴、养肝明目等功效。 1、补肾滋阴 冬青树果子甘能补虚，归肾经，能补肾、滋肾阴。故冬青树果子具有补肾滋阴的功效，可用于腰膝酸软等病症。 2、养肝明目 冬青树果子甘能补虚，苦能泄热，归肝经，肝主目，能清肝养肝以明目。故冬青树果子具有养肝明目的功效，可用于目暗不明等病症。 不宜同食 1、碱性药物 冬青树果子中含有较多酸类成分，与碱性药物同用时…

泥蒿根 功 健脾开胃、护肝明目 宜 脾虚食少者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泥蒿根性凉，味甘、辛，归脾、胃、肝经，具有健脾开胃、护肝明目等功效。 1、健脾开胃 泥蒿根味甘，甘能补，归脾、胃经而健脾开胃，适用于脾虚食少、食欲不振等情况。 2、护肝明目 泥蒿根甘凉清热，归肝经，肝在窍为目，既能疏散肝经风热，又可凉肝息风明目。故泥蒿根能护肝明目，可用于风热上攻于目所导致的目赤肿痛等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与泥蒿根均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故泥蒿根不宜与螃蟹同食。…

金菊决明子枸杞人参茶 功 清肝明目、平抑肝阳、补元气 宜 肝阳上亢者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金菊决明子枸杞人参茶是一种饮品，其气味芬芳，口感清爽，具有清肝明目、平抑肝阳、补元气等功效。 1、清肝明目 决明子性微寒，主入肝经，功善清肝明目；枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血而明目，金菊决明子枸杞人参茶具清肝明目之功，可用于头痛目赤等症。 2、平抑肝阳 金菊性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳；而决明子苦寒清泄，入肝经，既能清泻肝火又兼能平抑肝阳，故金菊决明子枸杞人参茶具平抑肝阳之功，…

茺蔚子配菟丝子 功 补益肝肾、清肝明目 宜 腰膝酸软者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茺蔚子为唇形科植物益母草的干燥成熟果实，性微寒，味苦、辛，归心包、肝经。菟丝子为旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的成熟种子，性平，味甘、辛，归肝、肾、脾经，茺蔚子配菟丝子具有补益肝肾、清肝明目的功效。 1、补益肝肾 茺蔚子配菟丝子中菟丝子性平味甘，归肝、肾经，甘平善补，能够促进气血化生、滋补肝肾。故茺蔚子配菟丝子具有补益肝肾的功效，适用于腰膝酸软等症。 2、清肝明目 茺蔚子配菟丝子中茺蔚子性微寒，味苦，归肝经…

荞麦叶子 功 清肝明目、下气止血 宜 眼目昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦叶子味酸，性寒，归肝、胆、胃经，具有清肝明目、下气止血等功效。 1、清肝明目 荞麦叶子性质寒凉可清热，又归于肝经，因此具有清肝明目的功效，可以用于眼目昏花等病症。 2、下气止血 荞麦叶子味酸，可收敛固涩，性质寒凉可凉血，又归于胃经，可下气消积、止血。因此荞麦叶子具有下气止血的功效，可以用于噎食、嗳气、眼底出血等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此荞麦叶…

树莓果 功 益肾固精、养肝明目、补充营养 宜 肾虚不固者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 树莓果为蔷薇科植物覆盆子的果实，味甘、酸，性温，具有益肾固精、养肝明目、补充营养的功效。 1、益肾固精 树莓果既能固精缩尿，又能补益肝肾，具有益肾固精的功效，可用于改善肾虚不固、遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄等症。 2、养肝明目 树莓果具有养肝明目的功效，可用于缓解肝肾不足、目暗不明等病症。 3、补充营养 树莓果含有氨基酸、维生素C、维生素E、维生素B2、锌、铁、镁等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，…

化橘红加菊花 功 清肝明目、理气健脾 宜 脾胃气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 化橘红味辛、苦，性温，归肺、脾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。化橘红加菊花具有清肝明目、理气健脾等功效。 1、清肝明目 菊花可平抑肝阳，疏散肝经风热以明目，因此化橘红加菊花具有清肝明目的功效，可用于肝火上攻、肝阳上亢等所致的目赤肿痛、眼目昏花等症。 2、理气健脾 化橘红有行气除胀、理气健脾之功，因此化橘红加菊花具有理气健脾的功效，可用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、食少吐泻等症。 不宜同食 1、辣椒…

牛蒡和菊花泡茶 功 清肝明目、疏散风热 宜 目赤肿痛者、风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛蒡味辛、苦，性寒；菊花味辛、甘、苦，性微寒。牛蒡和菊花泡茶具有清肝明目、疏散风热的功效。 1、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，能清泻肝热以明目。所以牛蒡和菊花泡茶具有清肝明目的功效，可用于肝火上攻所致的目赤肿痛等症。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，气清上浮，微寒清热；牛蒡辛散苦泄，寒能清热，升散之中具有清降之性，功能疏散风热。因此牛蒡和菊花泡茶具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病…

炒枸杞子 功 滋肾益精、补肝明目 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒枸杞子是将枸杞子以炒制的方式进行加工，其功效与枸杞子相同。炒枸杞子味甘，性平，具有滋肾益精、补肝明目的功效。 1、滋肾益精 炒枸杞子味甘，甘有补益之性，入肾经能滋补肾虚，益肾精。即炒枸杞子有滋肾益精的功效，可用于肾虚引起的精血不足、阳痿遗精、房劳无力等情况。 2、补肝明目 炒枸杞子味甘，性平，入肝经能平补肝血不足以明目。即炒枸杞子有补肝明目的功效，可用于肝血虚引起的面色萎黄、视物模糊等情况。 不宜同食 1…

楮不揪果子 功 滋阴养肾、明目、利尿 宜 眼目昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 楮不揪果子一般指楮实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实，生长于山地或平原，秋季果实成熟时采收，洗净晒干。楮不揪果子味甘，性寒，归肝、肾经，具有滋阴养肾、明目、利尿的功效。 1、滋阴养肾 楮不揪果子味甘，归肝、肾经，甘可补益，故楮不揪果子具有滋阴养肾的功效，可用于肝肾不足所致的腰膝酸软、虚劳骨蒸、盗汗遗精等病症。 2、明目 楮不揪果子归肝经，肝主目，故可明目，用于风热上攻、目翳流泪、眼目昏花等病症。 3、利尿 …

杞菊地黄汤 功 滋补肝肾、明目、利水渗湿 宜 肝肾阴虚者 忌 食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞菊地黄汤主要包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等成分，具有滋补肝肾、明目、利水渗湿的功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血；熟地黄味甘滋润，入肝、肾经，能补肝肾、益精髓；山茱萸性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾；山药入肾经，能补肾气，兼能滋肾阴。所以杞菊地黄汤具有滋补肝肾的功效，可作用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、阳痿遗精等症。 2、明目 枸杞子入肝…

黑枸杞决明子菊花茶 功 清肝明目、平抑肝阳 宜 肝经风热者、肝阳上亢者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞决明子菊花茶为中药茶饮，具有清肝明目、平抑肝阳的功效。 1、清肝明目 决明子甘寒润降，入肝经，功善清肝明目；菊花辛散苦泄、微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。故黑枸杞决明子菊花茶能清肝明目，可用于肝经风热或肝火上炎所致目赤肿痛等病症。 2、平抑肝阳 黑枸杞甘平，入肝经，能平补肝血；菊花性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳。故黑枸杞决明子菊花茶能平抑肝阳，可用于肝阳上亢所…

大海螺 功 清肝明目、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大海螺即海螺，为骨螺科动物，常在春季至秋季捕捞，捕捞后沸水烫煮取肉，洗净后，鲜用或晒干储藏备用。大海螺具有一定的清肝明目、补充营养的功效。 1、清肝明目 大海螺味甘，性凉，归肝、胃经，具有一定的清肝明目功效，适用于肝热导致的目赤、目痛等病症。 2、补充营养 大海螺肉富含蛋白质、维生素和氨基酸、微量元素等营养物质，属于高蛋白、低脂肪、高钙的食物，适量食用有助于补充营养。 不宜同食 1、牛奶 牛奶蛋白质含量较高，…

炒楮实子 功 滋肾、清肝明目 宜 目翳昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒楮实子即经炒制的楮实子，楮实子为桑科植物构树的成熟果实，秋季果实成熟时采收。炒楮实子味甘，性寒，具有滋肾、清肝明目的功效。 1、滋肾 炒楮实子味甘，归肾经可滋肾，适用于腰膝酸软、梦中遗精等情况。 2、清肝明目 炒楮实子性寒，归肝经，可以清泻肝火而明目。即炒楮实子具有清肝明目的功效，可用于头晕目昏、目翳昏花等情况。 不宜同食 1、辣椒 炒楮实子不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效…

苦瓜铁观音茶 功 清热解毒、清肝明目、解渴 宜 痈肿疮毒者、目赤肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜为日常生活中常见的食材，铁观音茶为乌龙茶的一种，二者均有一定的药用价值，苦瓜观音茶具有清热解毒、清肝明目、解渴等功效。 1、清热解毒 苦瓜味苦，性寒，归肺、肝经，长于疏泄肺热、肝热，兼能解疮毒。铁观音茶性寒，寒能清热。故苦瓜观音茶有清热解毒的功效，可用于痈肿疮毒、黄疸、肺热咳嗽等病症。 2、清肝明目 苦瓜味苦疏泄，寒能清热，归肝经，长于清泄肝火。铁观音茶味甘、苦，性寒，归肝经，既能疏散…