红糖糍粑中含有丰富营养，具有促进食欲、补充能量等功效。因此，在生活中适当食用红糖糍粑对身体有一定好处，但需要控制食用的量，避免食用过多，对身体健康造成影响。
一、营养：
红糖糍粑中含有大量营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等多种微量元素和矿物质等。
二、功效：
1、促进食欲：红糖糍粑口感软糯香甜，还含有特殊的芳香气味，食用以后可以刺激味蕾，从而一定程度促进食欲，有助于改善食欲下降的状况；
2、补充能量：糖糍粑由红糖和糯米粉制作而成，一方面红糖含糖量比较高，另一方面糯米粉中也含有一定糖分，所以食用以后可以为身体提供一定糖分，从而还可以补充一定能量；
3、其他功效：红糖糍粑中还含有钾、钠、钙、锌、磷、铁、镁等成分，食用以后可以为身体补充多种微量元素和矿物质，有利于身体健康。
红糖糍粑虽然营养价值比较高，但属于一种粘性的食物，食用过多容易出现消化不良的状况。特别是对于脾胃功能比较弱的人而言，一定要控制食用红糖糍粑的量。
