怀孕期间孕妇和胎儿所需营养量较大，建议平时一定注意加强营养，饮食上不要挑食，注意营养均衡，平时一定要注意饮食清淡，吃些易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃些含蛋白质，含钙铁锌等维生素丰富的食物，如开心果，鸡蛋，核桃，牛奶，酸奶，瓜子，奶粉，火龙果，桔子，樱桃等。平时不要吃腌制熏制豆腐，含有亚硝酸盐的食物。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
