中学生练腹肌会影响长高吗

中学生锻炼腹肌不会影响患者的长高，锻炼腹肌的同时也锻炼了背部肌肉，但是在锻炼腹肌的同时最好增加全身性的运动，包括跳跃运动。中学生可以除了锻炼腹肌以外，还可以进行跑步、游泳、跳绳、跳操、立定跳，这些全身性的运动对于孩子的成长十分重要。

在锻炼的同时还应该注意饮食、睡眠，饮食方面尽量做到膳食搭配合理，食物中有充分的蛋白质有利于孩子长个。同时注意睡眠，早睡早起，因为生长激素是在晚上10点分泌达峰值。如果这时孩子没有休息，生长激素的分泌值就会下降，会影响孩子的长高。