学生在日常生活中适当地喝牛奶，通常可起到补充营养、促进生长的好处。由于学生时期是身体生长发育的关键时期，而牛奶中含有丰富的乳清蛋白、钙质及其他营养成分，容易被机体消化、吸收，有利于机体健康成长。
1、补充营养：不仅可以为机体补充所需的营养，还可以防止由于钙质的缺失，而导致机体出现生长痛、腿抽筋及偏食、乏力等症状；
2、促进生长：由于学生大多未满18岁，其骨骺线尚未完全闭合，适当喝牛奶也可促进骨骼的生长发育，有助于学生长高。
虽然喝牛奶有上述好处，但是在日常生活中应避免过多饮用，每日建议摄入奶及奶制品300-500克，以免增加胃肠道负担，导致学生出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且还可能由于机体营养过剩，而出现肥胖的现象。因此，保持机体营养均衡即可，避免暴饮暴食。在日常生活中，学生还可以多吃蓝莓、桑葚、樱桃、草莓等新鲜水果，也有助于学生的健康生长。
