牛奶尤其是纯牛奶，主要是含优质蛋白类的食物，对人体促进蛋白的合成，保护肝脏，促进机体受损伤细胞的修复，都有非常多的好处。注意喝牛奶最好是喝纯牛奶，每天的量大约是在500ml左右，还可以帮助补钙，预防骨质疏松，不会发胖的。如果喝牛奶发胖，主要见于喝牛奶的量过多，超过1000ml，或者喝的不是纯牛奶，喝的是含有添加剂的牛奶，比如早餐奶、晚餐奶以及调味的酸奶，含的热量是比较高的，可能会引起发胖，喝纯牛奶是没有问题的。

经常适当喝牛奶的好处： 1、不容易得骨质疏松，因为骨质疏松重要的发病原因是钙质的缺乏，而牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。 2、不容易得感染性疾病，因为牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。

喝牛奶黑咖啡的好处主要包括通便、促消化、加强身体营养、提神醒脑，一般建议胃肠不好的人群避免喝太多，以免引起机体不适。 1、通便：黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有刺激胃肠道蠕动的作用，牛奶和咖啡一起喝时会有一定的通便功效，胃肠蠕动增加还可加快代谢，还可以一定程度上帮助减肥。 2、促消化：由于咖啡因可以促进胃酸分泌，因此消化不良时促进消化，减少胃部过于饱胀带来的不适。 3、加强身体营养：牛奶中含有矿物质、维生素、蛋白质、脂肪等营养元素，咖啡中也含有咖啡因、矿物质等物质，适当喝牛奶黑咖啡可以补充机体所需的部分营养，可辅助增…

晚上喝牛奶 功 镇静安神、促进发育、补充钙质 宜 一般人群均适宜 忌 牛奶过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶是一种健康饮品，深受群众的喜爱，也是家常饮用和馈赠的佳品，无论是哪个年龄段的人，都可以饮用牛奶，尤其是睡前饮用牛奶更有好处。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，晚上喝牛奶主要具有镇静安神、促进发育、补充钙质的功效。 1、镇静安神 牛奶中含有半胱氨酸，这种物质可以抑制人体神经中枢，可以起到镇静安神的作用，适合失眠患者饮用。 2、促进发育 牛奶中含有多种促进发育的营养物质，如卵磷脂，这种物质具…

前两天我出去散步时不小心被狗咬到，注射了狂犬疫苗，平时比较喜欢喝牛奶，打狂犬疫苗能喝牛奶吗？ 打狂犬疫苗大多数可以喝牛奶。里面含有大量蛋白质和矿物质，能够补充体内营养，增加免疫力，并不会影响到狂犬疫苗效果。注射狂犬疫苗后要避免吃辛辣刺激性食物和饮酒，刺激性成分可能会导致疫苗效果受到影响，不利于身体产生抗体，还要避免剧烈运动和蹦跳。平时要注意伤口处卫生护理，可以用肥皂水清洗，可以防止细菌进入体内，适量吃水果蔬菜和瘦肉补充体内所需营养。

学生在日常生活中适当地喝牛奶，通常可起到补充营养、促进生长的好处。由于学生时期是身体生长发育的关键时期，而牛奶中含有丰富的乳清蛋白、钙质及其他营养成分，容易被机体消化、吸收，有利于机体健康成长。 1、补充营养：不仅可以为机体补充所需的营养，还可以防止由于钙质的缺失，而导致机体出现生长痛、腿抽筋及偏食、乏力等症状； 2、促进生长：由于学生大多未满18岁，其骨骺线尚未完全闭合，适当喝牛奶也可促进骨骼的生长发育，有助于学生长高。 虽然喝牛奶有上述好处，但是在日常生活中应避免过多饮用，每日建议摄入奶及奶制品300-500克…

每天喝牛奶 功 补充营养、促进睡眠、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者、奶制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶是日常生活中常见的饮品，是自然界钙的最佳来源，营养丰富，富含蛋白质、钙质、人体必需的氨基酸等成分。每天喝牛奶有补充营养、促进睡眠、补钙等功效。 1、补充营养 牛奶中的营养成分十分丰富，每天喝牛奶可为机体补充营养，有利于身体健康。 2、促进睡眠 牛奶中含有半胱氨酸，饮用后有助于抑制神经中枢，所以每天睡前饮用牛奶可促进睡眠。 3、补钙 牛奶中钙含量十分丰富，且牛奶是自然界钙的最佳来源…

多囊雄性激素高指雄性激素高的多囊卵巢综合征患者，可以喝牛奶。多囊卵巢综合征是一种生殖内分泌代谢性疾病，在临床上通常出现月经异常、多毛、不孕等表现。 牛奶的营养成分较为丰富，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素D等，且牛奶中不含有雄性激素，雄性激素高的多囊卵巢综合征患者喝牛奶，并不会导致雄性激素再次升高，所以可以喝牛奶。部分多囊卵巢综合征的患者合并雄性激素升高，表现为多毛、长痤疮等，需要进行降低雄激素治疗，如口服短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片，该药物中含有醋酸环丙孕酮和炔烯醇，醋酸环丙孕酮可以减少雄激…

正常人吃完螃蟹可以喝牛奶，螃蟹和牛奶二者的成分并不会发生反应。另外，从中医角度看，螃蟹性寒、牛奶性平，互相之间也不产生冲突。 螃蟹营养丰富，口感上佳，含有的不饱和脂肪酸有助于降低血清胆固醇含量，对心脑血管病有好处。而且螃蟹是低钠食物，更利于高血压患者食用。但是螃蟹的蛋白质含量高，一次大量食用容易造成消化不良，所以消化道疾病的患者不宜大量食用螃蟹，也不建议在吃完螃蟹后喝牛奶，以免加重消化不良的症状。同时需要了解的是，螃蟹的嘌呤含量很高，痛风患者也不建议食用。 另外，由于牛奶含有蛋白质、乳糖及多种维生素和矿物质，且分子…

最近准备减肥，老公买了很多牛奶回家，请问减肥期间能喝牛奶吗 通常减肥期间能喝牛奶，但应注意适量喝，具体内容如下：减肥期间为确保机体健康，首先需注意营养元素摄入均衡，其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形，而牛奶中所含的营养元素较为丰富，并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡，热量相对较低，所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量，所以可以注意适量喝，以免喝得过多而导致热量摄入过多，避免影响减肥效果。

最近在减肥，减肥期间要节食，那还可以喝牛奶吗？ 减肥期间一般可以适当喝牛奶，能够补充身体营养。通常情况下，在减肥期间，需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品，其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少，饮用后一般不会对减肥造成影响。并且，在减肥期间，可能会出现营养流失的情况，喝牛奶可以补充营养，有利于身体健康。因此，减肥期间是可以适当喝牛奶的。但如果一次性喝过多的牛奶，可能会导致糖分和脂肪摄入过多，影响减肥效果。并且，饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

我最近想减肥，听说每天只喝牛奶能减肥，请问每天只喝牛奶能减肥吗？ 一般来说，每天只喝牛奶不能减肥。具体分析如下：牛奶具有安眠补钙、美容养颜等功效，而且含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、钙等。通常每天只喝牛奶不能减肥，而且可能会刺激胃肠，导致胃酸过量分泌，进而出现胃溃疡的情况，而且还可能会导致机体无法摄入其他营养物质，出现营养不良的情况，对减肥没有实际的意义，反而会影响机体健康。建议患者合理饮食，同时配合散步、打太极等有氧运动，可以有效减肥，如果效果不佳，可以选择溶脂减肥，主要是将各种减脂针剂注射到局部多余脂肪的位…

我体型比较肥胖，决定减肥，请问只喝牛奶不吃饭能减肥吗？ 通常情况下，只喝牛奶不吃饭能减肥，但是不健康。牛奶含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，其营养价值比较高。通常只喝牛奶不吃饭能减肥，但是这种减肥方式不健康，如果每天只喝牛奶，不能补充其他营养物质，会引起营养不良的情况，从而损害身体健康。建议科学合理的减肥，不要过度节食，同时适当跑步、打球、练瑜伽、游泳等，同时反弹的概率会更低。

牛奶中含有大量优质蛋白与钙质，对人体十分有益，具体如下所述：1、优质蛋白：优质蛋白可补充人体的机能营养、加快新陈代谢、为人体提供能量以及为增强抵抗力提供较强的保障；2、钙剂：牛奶中含有大量钙剂，钙剂对人体骨骼有韧性及牙齿坚固性具有重要作用。综上所述，牛奶可提供人体所需营养，但不宜直接空腹饮用，饮用时应配合谷类食物，并且早晨饮用牛奶最富有营养。

我现在在减肥，想要喝牛奶，但怕影响减肥效果，什么时候喝比较好啊 减肥时，在早上和睡前喝牛奶较好。也可以在运动时，配合饮用，也能起到一定的减肥功效。牛奶营养丰富，喝了后可以补充身体营养，还能调整脾胃，控制饮食摄入。除了要控制饮食，还需要配合运动来减肥。通过八段锦、太极拳等运动消耗体内脂肪，达到减体重的效果。在减肥时，体力消耗过多，部分人可能会有食欲增加的情况，此时可以喝牛奶，不仅可以使精力恢复，也不会导致体内脂肪增长，能起到较好的辅助减肥的效果。