宝宝吃小米、大米、黑米煮粥比较好。因为小米、大米以及黑米等含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素以及微量元素等，宝宝适当进食能够为机体提供营养，同时容易被宝宝的胃肠道消化吸收。
宝宝正处在生长发育阶段，脾胃功能还比较虚弱，消化食物的能力还比较弱。家长在给宝宝选择煮粥的米时，要注意营养丰富、易于消化，且适合宝宝的脾胃功能等要求。建议家长选择小米、大米、黑米等，而且煮粥的时间要延长，确保宝宝的胃肠道黏膜能够比较容易消化吸收。如果宝宝月龄比较小，建议家长将大米、小米和黑米磨碎后煮粥，这样比较容易吸收，可减轻宝宝胃肠道负担，促进营养物质的吸收利用，有助于宝宝正常的生长发育。
除此之外，建议家长在给宝宝准备粥类食物时，还可以选择添加蔬菜类食物，如山药、南瓜以及红薯等，熬成粥后每天适当给宝宝进食，为宝宝补充充足的维生素和微量元素，促进健康成长。还要注意每次给宝宝添加辅食时，注意避免过量，以免增加胃肠道负担后导致消化不良的状况出现。