小米和苹果可以一起煮粥。小米和苹果中均含有丰富的营养成分，一起煮粥不仅不会产生对人体有害的物质，还能为机体补充营养，对人体也有一定的好处。 小米和苹果中均含有维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙等营养物质，二者一起煮粥时还可以适当放入枸杞、白糖、红枣等，而且口感较好，正常人适量食用后能起到促进消化、提供能量、护养脾胃、润肠通便、解渴等作用，对睡眠也有一定辅助性的作用。但二者不可过量食用，以免增加消化道负担，尤其对于患有胃肠疾病等人群，过多食用后可能会出现腹痛、腹泻、食欲减退等胃肠不适的表现。 但对于小米和苹果一起煮粥有…

小米加桂圆干煮粥 功 提供能量、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米加桂圆干煮粥口感独特、香甜软糯，具有提供能量、增强食欲等功效。 1、提供能量 小米加桂圆干煮粥富含碳水化合物、蛋白质，其可在体内转化为能量，食用后可为机体补充一定的能量，帮助人体维持体能和精力。 2、增强食欲 小米加桂圆干煮粥香甜软糯，能够促进唾液及胃液分泌，有助于增强食欲，改善食欲不振。 不宜同食 1、杏仁 小米补中益气，杏仁散气润肠，一补一散功能相悖，两者同食可能会引起吐泻等症状，因此小…

赤小豆 功 消水肿、通乳汁、通便减肥 宜 肾性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者 忌 尿多之人、阴虚而无湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤小豆外形与红豆相似而稍微细长，常与红豆混用，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，具有消水肿、通乳汁、通便减肥等功效。 1、消水肿 赤小豆常作为利尿剂用于水肿患者，包括心源性水肿、肾病水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿、孕妇或产后浮肿。 2、通乳汁 可用赤小豆煮粥或煨汤，用于产后缺奶。 3、通便减肥 赤小豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿…

宝宝吃小米、大米、黑米煮粥比较好。因为小米、大米以及黑米等含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素以及微量元素等，宝宝适当进食能够为机体提供营养，同时容易被宝宝的胃肠道消化吸收。 宝宝正处在生长发育阶段，脾胃功能还比较虚弱，消化食物的能力还比较弱。家长在给宝宝选择煮粥的米时，要注意营养丰富、易于消化，且适合宝宝的脾胃功能等要求。建议家长选择小米、大米、黑米等，而且煮粥的时间要延长，确保宝宝的胃肠道黏膜能够比较容易消化吸收。如果宝宝月龄比较小，建议家长将大米、小米和黑米磨碎后煮粥，这样比较容易吸收，可减轻宝宝胃肠道负担…

牛奶煮粥 功 健脾养胃、补充营养、促进睡眠 宜 一般人群均适宜 忌 胃切除术后者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶煮粥是由大米加牛奶熬煮而成，大米是日常常吃的主食，性平、味甘，归肺、脾、胃经，牛奶是天然乳制品之一，味道甘甜，营养丰富。牛奶煮粥具有健脾养胃、补充营养、促进睡眠的功效。 1、健脾养胃 大米性平、味甘，归脾、胃经，甘入脾能滋养补虚、生津止渴，故牛奶煮粥有健脾养胃的功效，适量食用可帮助改善脾胃虚弱等症。 2、补充营养 牛奶煮粥中富含蛋白质、维生素、碳水化合物、钙以及多种矿物质，适量食…

黑米山药大枣一起煮粥喝 功 补脾和胃、固肾益精、补益气血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米山药大枣一起煮粥喝制作简单、味道鲜美，老少皆宜，其中的黑米属于稻米品种之一，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，具有健脾开胃、补肝明目的作用；山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘、性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃、固肾益精的功效；大枣属于鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，味甘、性温，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津的作用。黑米山药大枣一起煮粥喝具有补脾和胃、固肾益精、补益气血…

红枣和银耳煮粥 功 辅助降压、生津润肺 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣和银耳煮粥中，红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，性温，味甘，归脾、胃经，富含铁、叶酸及芦丁；银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，味甘，性平，归肺、胃经。红枣和银耳煮粥具有辅助降压、生津润肺的功效。 1、辅助降压 红枣和银耳煮粥含有芦丁，能软化血管，可以帮助维持血管壁的弹性，辅助降低血压，故适量食用红枣和银耳煮的粥能够辅助降压，适合高血压患者食用。 2、生津润肺 红枣…

百合煮粥 功 养阴润肺、清心安神、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合煮粥是以百合为主要食材熬制的粥，其中百合为百合科植物卷丹的干燥肉质鳞叶，秋季采挖，洗净，剥取鳞叶，置沸水中略烫后干燥，味甘，性寒，归心、肺经。百合煮粥具有养阴润肺、清心安神、促进消化的功效。 1、养阴润肺 百合煮粥中的百合味甘，甘味药多有滋阴的作用，且百合归肺经，能增益肺脏的功能，所以百合煮粥有滋养津液、养肺益气的作用，适用于咽喉不适、阴虚燥咳、劳嗽咳血的人群。 2、清心安神 百合煮粥中的百合…

鼻息肉能不能喝粥 宜喝 粥 宜喝 原因 鼻息肉可以适量喝粥。鼻息肉患者以鼻阻塞或鼻分泌物增多为常见表现，平时应饮食清淡，多吃流质食物，少吃坚硬之物，以免刺激加重病情。粥营养丰富，而且很好吸收，患者适量进食有助于病情恢复。因此，鼻息肉可以适量喝粥。 怎么吃 粥可以煮、炖，也可以添加其他食材一起食用，比如南瓜粥、红豆薏米粥，有助于营养的补充。精米煮粥会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏，应适当食用糙米煮粥，粗细结合，才能营养均衡。 饮食建议 鼻息肉是赘生于鼻腔或鼻窦黏膜上突出于鼻腔黏膜表面的增生组织团，主要临床表现为…

过敏性紫癜能不能吃薏米 宜吃 薏米 宜吃 原因 过敏性紫癜可以适量吃薏米。薏米的主要成分是维生素E、维生素B、硒、薏苡素等，薏米味甘淡，性微寒，有祛风除湿、通利关节的作用，能缓解过敏性紫癜患者伴有关节疼的症状，且能祛除身体内热、减缓血管扩张，从而减少身体出血部位，对过敏性紫癜患者的身体康复有重要意义，所以可以适量吃。 怎么吃 薏米可搭配红豆做红豆薏米煮粥，可煮水、熬粥食用。煮红豆薏米煮粥时，红豆和薏米为1:1的比例，通常一人份煮粥每种需要30克左右，不宜过多，多人份按比例增加。 饮食建议 过敏性紫癜的发病机理是人体…

化学性眼外伤能不能吃粳米 宜吃 粳米 宜吃 原因 化学性眼外伤患者可以适量吃粳米。粳米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，具有养胃、润肠通便、活血化瘀、提高免疫力等功效。因此化学性眼外伤患者可以适量吃粳米。 怎么吃 粳米洗净后可蒸食食用，也可用于煮粥。但煮粥时切忌不要加碱，否则会破坏粳米中的维生素。粳米三餐食用均可。糖尿病患者慎食。 饮食建议 化学性眼外伤是由于化学物质接触眼部引起的眼部组织损伤。伤眼一般会有明显刺激性症状，如眼痛、流泪、怕光等，还可出现视力下降。因此当化学性眼外伤发生时，一…

流感能不能喝粥 宜喝 粥 宜喝 原因 流感可以适量喝粥。粥也称糜，是一种由稻米、小米或玉米、豆类等粮食煮成的稠糊的食物，有补脾、和胃、清肺功效。而流感患者常有食欲不佳、消化不良的表现，饮食应以清淡、易消化为宜。因此，流感患者可以适量喝粥，可以辅助发汗，并营养胃肠，有利于疾病恢复。 怎么吃 粥可以煮、炖，也可以添加其他食材一起食用，比如南瓜粥、红豆薏米粥，有助于营养的补充。精米煮粥，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米煮粥，粗细结合，才能营养均衡。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染…

糖尿病能不能吃当归 宜吃 当归 宜吃 原因 糖尿病可以适量进食当归。当归味甘而重，有补气养血、润肠通便等功效，有抗血栓、改善冠脉循环等作用，可用于糖尿病性心脏病、糖尿病肾病、糖尿病合并代谢综合征、糖尿病血脂紊乱等的治疗。所以，糖尿病患者可以适量进食当归。 怎么吃 可做汤饮，可煮粥，与鸡、鸭牛肉等食材搭配熬汤，与红枣、枸杞、肉类等食材煮粥。当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。 饮食建议 糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血…

糖尿病能不能吃薏米 少吃 薏米 薏米营养指标(100克含量) 热量 357kcal 碳水化合物 71.1g 升糖指数 – 蛋白质 12.8g 膳食纤维 2g 锌 1.68mg 少吃 原因 糖尿病可以适量吃薏米。薏米属于低升糖指数的食物（GI=25）。薏米富含B族维生素和维生素E，微量元素锌、硒、铜、锰等。薏米中含有油酸、亚油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油，具有一定的降血糖的作用。糖尿病在吃主食的时候，可以用一部分薏米来替代细粮。 怎么吃 薏米可蒸食、可煮粥等，与大米蒸成主食，与红豆、红枣等食材煮粥或…

吸入性肺炎能不能吃小米 宜吃 小米 宜吃 原因 吸入性肺炎患者可以适量食用小米。小米中除了含有大量的钙、铁、锌、锰、铜等微量元素外，还含有丰富的维生素及胡萝卜、蛋白质、脂肪等，吸入性肺炎患者食用后可健脾和胃，滋阴养血，且小米有抗菌消炎、清热解毒的功效，有利于患者体内炎症的消退，利于患者体内的毒素及时排出，提高患者的抗病能力，可适量食用。 怎么吃 小米常煮粥食用，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且无需添加任何佐料。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 饮食建议 …