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1肌腱断裂的明显症状是踝关节疼痛、肿胀、肌腱断裂和拉伤。肌腱断裂的主要原因是因为外伤性因素引起的，所以大家平时要保护好自己的身体，注意生产生活安全，在运动前要做准备运动。
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2在发现肌腱断裂时，要及时就医。同时要金多休息、抬高患肢、在医生的指导下敷消肿药或贴伤湿膏。在早期可以用冷水毛巾外敷，但不要热敷或推拿按摩。不当的行为可能会加重病情。
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3患者在扭伤治疗和恢复期，在经过医生的允许后，可以做一些有针对性的功能锻炼、但是要循序渐进，不可急于求成，慢慢地增强运动量，同时可以行针刺治疗、辅助以舒筋活血的药物治疗。
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在饮食上要加强营养，多吃一些营养丰富易消化的食物，如瘦肉、蛋、奶、鸡肉、排骨汤等，蔬菜和水果也要吃一些，忌食辛辣、刺激性的食物。
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