松节 功 祛风除湿、消肿止痛、通络活血 宜 风湿骨病、关节扭伤者 忌 阴虚血燥者 74 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松节是松科植物油松或马尾松的干燥瘤状节或分枝节。呈扁圆节段状或不规则的块状，呈黄棕色、灰棕色或红棕色，有松节油香气，味微苦、辛。松节具有祛风除湿、消肿止痛、通络活血等功效。 1、祛风除湿 松节苦燥温散，有祛风除湿的功效，对风湿麻痹、跌打损伤等有很好的作用。 2、消肿止痛 松节芳香辛散，有散瘀止痛的功效，对关节扭伤等有很好的作用。 3、通络活血 松节有通络活血的功效，常用于历节风痛、脚气痿软…

白背叶根 功 治疗淋浊、保护眼睛、舒筋活血 宜 淋浊、跌打扭伤者 忌 气血不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白背叶根为大戟科植物白背叶的根，根茎稍粗大，表面黑褐色或棕褐色，具细纵裂纹，刮去栓皮呈棕红色。根呈长圆锥形，弯曲，有小分支，木质部细密，花纹不明显。白背叶根味微苦、涩，性平，归肝、脾经，具有治疗淋浊、保护眼睛、舒筋活血等功效。 1、治疗淋浊 白背叶根入药以后能清热利湿，可与茯神、茯苓合用。 2、保护眼睛 白背叶根对眼睛也有明显保护作用，特别是人们出现刺眼、流泪、怕光以及眼睛红肿时，都能用白背叶根…

生铁落 功 平肝、镇惊安神、活血止痛 宜 扭伤疼痛者 忌 肝虚、中气虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生铁落为生铁煅至红赤，外层氧化时被锤落的铁屑。取煅铁时打下之铁落，去其煤土杂质，洗净，晒干，或煅后醋淬用。其具有平肝、镇惊安神、活血止痛的功效。 1、平肝 生铁落辛、凉、质重，善于平肝，能除肝、心的火热。其平肝镇惊之功常用于肝郁火盛之怒狂阳厥之证，可用生铁落一味煎饮。 2、镇惊安神 生铁落质重、性降，又入肝、心二经，能镇潜浮躁之神气，使心有所主，故有镇惊安神的功效。 3、活血止痛 生铁落加醋后产生热量…

01 1首先是要注意孕早期。孕早期不能活动太过剧烈，头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险，还要注意孕早期不能同房，避免性生活。 02 2其次是要注意孕中期。孕中期不能拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐，要多注意休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。孕中期可以同房但是不宜太过剧烈和频繁。 03 3第三是要注意孕晚期。孕晚期孕妇会感到很疲劳，但是也要坚持散步等轻微运动，这时候的胎儿比较脆弱，容易早产，不适合长途舟车劳顿。养成左侧卧的睡觉…

01 1女性的生殖位置于一生里要行经大概四百次，还肩负了怀孕、分娩等任务；部分妇女还经历了流产、节育等手术。所以生殖器官炎症的病发几率也高，例如输卵管炎跟盆腔炎等。该类炎症极易导致腰痛。 02 2部分妇女还会在月经期、分娩跟产后受风湿以及寒凉的影响，造成脊椎长骨刺，然后造成腰痛。如果腰部曾扭伤，容易发展成为腰椎间盘脱出，造成较重的情况，还有可能对脊椎的屈伸跟转动有影响。 03 3备孕期间，由于胎儿慢慢长大，孕妇的腰骶跟盆腔各关节韧带慢慢松弛，另外子宫的重量也跟着胎龄的增加而增长，导致身体重心向前移。孕妇因为保持身体…

01 1对于这样的一些情况首先大家需要知道这样的疼痛是什么原因引起的，只有这样的话对于治疗才是最好的，因为这样可以做到对症下药，因此辨别是大家需要了解的一个重点。 02 2由于是要扭伤而出现的这样的一些情况大家需要注意的是，对于这样的一些情况而言大家可以选择使用一些红花油，而且使用这样的药物最好是在伤后的两天，这样效果会更好的。 03 3如果是由于受风而导致的情况大家可以选择使用一些追风膏药进行局部的贴服或者是使用一些酒精在局部进行涂抹以及按摩，这样的治疗方法对于大家而言是最好的方法，是值得大家使用的。 04 以上…

01 1肌腱断裂的明显症状是踝关节疼痛、肿胀、肌腱断裂和拉伤。肌腱断裂的主要原因是因为外伤性因素引起的，所以大家平时要保护好自己的身体，注意生产生活安全，在运动前要做准备运动。 02 2在发现肌腱断裂时，要及时就医。同时要金多休息、抬高患肢、在医生的指导下敷消肿药或贴伤湿膏。在早期可以用冷水毛巾外敷，但不要热敷或推拿按摩。不当的行为可能会加重病情。 03 3患者在扭伤治疗和恢复期，在经过医生的允许后，可以做一些有针对性的功能锻炼、但是要循序渐进，不可急于求成，慢慢地增强运动量，同时可以行针刺治疗、辅助以舒筋活血的药…

01 1腰间盘突出的物理治疗方式，可以采取中医按摩的办法，通过对腰部组织进行按摩和护理，可以促进局部的血液循环，强化腰部的供血能力，并且可以增强腰间盘的活动能力，防止扭伤。 02 2腰间盘突出的物理治疗方式还有一点很重要的就是保持腰间盘的温度，不要让腰部受凉，因为腰部的肌肉是很敏感的，物理治疗还可以使用热水袋或者是腰封，促进腰部的血液循环的提升。 03 3腰间盘突出的症状除了物理治疗方式，还需要配合一定的修养和药物治疗，可以缓解腰部的疼痛现象，并且注意腰间盘突出不能干重活，感觉不舒服要立刻卧床就医，避免挫伤骨骼组织…

01 1一般情况下，只听到关节发出响声，外表没有红肿，也没有感觉疼痛的情况下，其实不需要过多的担心，也不需要做特别的处理。如果出现关节活动受限时，就需要到医院就诊，确定是否是关节错位或关节受损。 02 2如果是脚关节扭伤而使得脚踝发出响声，则要考虑是否是肌肉韧带损伤。平常的扭伤没有及时治疗久了会造成陈旧性脚踝外韧带损伤，此后会反复发生踝关节扭伤导致的。所以脚扭伤不能忽视。 03 3症状不是很严重的话，还是可以适当的做一些运动，加强肌肉力量，使得韧带重新加固，但必须要做好护踝工作。如果在平时走路的时候也会有响声的话，…

01 家长要多鼓励孩子，你可以在地上放上宝宝最喜欢的东西，然后语言鼓励她自己去拿，其他家长用手掌放在她脚底给她点力推，当她拿到了物品大家都要赞许她。这样既锻炼了宝宝的爬行能力也提高了她的兴趣。而且还是很好的亲子互动哦。 <!-- --> 02 可以每天练习手臂支撑力量。家长可以将宝宝腹部和腿部抬起让宝宝双手支撑，注意千万不要支撑在太软的地方，一是不容易支撑，二个是容易扭伤手腕。 03 再有就是练习宝宝跪地。前面如果练习好了手臂支撑后，就可以帮助宝宝练习跪地了。但是如果宝宝不愿意跪地的话，那么就请家长用你…

01 1通常，患者一旦出现了腿疼的情况时，首先是出现了运动或者是意外伤害时造成了摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。 02 2但是如果患者在没有外伤的情况下，突然出现了关节部位肿胀以及疼痛的情况发生时，就应当考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊。 03 3除此之外，一些内科的疾病也会导致患者出现腿部出现了肿胀或者是疼痛的情况，常见的疾病有心脏病、肾…

01 1首先要放松，多休息，躺在床上静养，不要再做剧烈的运动，可以适当的活动下脚，不要一直不动弹。 02 2可以去药店买一些外敷膏药或者喷的药来减轻扭伤部位的疼痛，还可以起到血液循环，活血化瘀，通筋活脉的作用。 03 3自己可以在崴脚的时候用冰敷以止痛，第二天应采用热敷以消肿活血，如果持续肿痛，崴脚处青紫，无法正常活动，应立即去医院做检查来排除是否是软组织受伤。

01 1首先是赶快用冷毛巾敷于患处。在扭伤初期的24小时内要赶快用冷毛巾或者是冰水敷于患处，收缩毛细血管，防止内出血。消除内部肿痛。每次20分钟，每6小时敷一次。 02 2其二是用较宽的胶布敷贴于患处。围绕受伤的脚踝贴三团胶布。三团胶布互相重叠，一条贴于另一条的二分之一处，能起到固定的作用，但切忌贴的太紧，导致血液的不流通，加重病情。 03 3最后是及时就医。在有条件的情况下一定要及时就医，让拥有专业知识的医生处理患处，切不可为了浪费钱而自行救治，紧急处理只是暂时的，过了最佳的治疗期会造成骨头的变形。 04 发生脚…

01 1骨折患者在进行治疗后平时并不会有什么异常，但是一旦到了阴雨，潮湿的天气，特别是天气发生急剧变化，寒冷时，原来骨折的地方就会产生瘙痒感，而且疼痛不止，及时抓挠也无法缓解瘙痒感。 02 2骨折患者的骨折部位一般都会比骨折之前要僵硬许多，活动起来也没有骨折前那么舒适流畅。骨折患者会明显的感到骨折的部位运动受到限制，活动没有之前那么灵活，剧烈运动时还会产生疼痛。 03 3骨折患者在天气阴冷时很容易感受到疼痛感，被风吹时也会疼的难受。天气不好时容易感到全身乏力，特别是骨折部位，提不起力气，还会伴随着疼痛感，疼痛感会持…

01 1一开始扭到的时候疼，是因为里面的小血管破了，所以才会肿起来，所以这个时候最好冷敷一下，让血可以更快的凝结，并且要吃一些消炎药，红霉素 02 2过个一天后，小血管不再流血，已经好了的时候，再用热敷，最好是用酒精，在上面点上火，然后用手沾一下，然后用力在受伤的地方揉，效果很好 03 3上面的都做完了之后，就要在家静养了，不要到处走动，要不然一个不小心再严重了，就得不偿失了，可以多喝一些骨头汤，补一下