七彩菊的功效与作用、禁忌和食用方法

七彩菊

功

散风清热、提神醒脑

宜

头昏脑胀、目赤肿痛者

忌

经期女性

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

七彩菊产于西藏自治区的高山之中，性凉，味苦，日常多冲泡饮用，具有散风清热、美容养颜、提神醒脑等功效。 1、散风清热 七彩菊具有散风清热的功效，主治感冒、风热、头痛等病症，对眩晕、头痛、耳鸣等症状有很好的防治作用。此外，七彩菊对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木也有一定的缓解作用。 2、美容养颜 七彩菊含有大量的挥发油、氨基酸、胆碱、维生素等营养成分，以及人体所需的各种微量元素，可以滋润皮肤，起到补水保湿、延缓衰老、美容养颜的效果。 3、提神醒脑 七彩菊香气浓郁，具有提神醒脑的功效，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。

营养价值

七彩菊含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，还富含维生素A、铁、锌、铜、硒等微量元素以及挥发油、菊甙、胆碱和菊色素等营养成分。

不宜同食 1、莲藕 可能导致胃肠功能紊乱 适宜和禁忌 适宜：头昏脑胀、目赤肿痛者 七彩菊具有较好的散风清热、平肝明目、提神醒脑的功效，食用后可帮助头昏脑胀、目赤肿痛者缓解相应的不适症状，故可适量饮用。 禁忌：经期女性 七彩菊性寒，女性在经期食用，可能会导致腹痛、四肢冷等痛经症状，造成身体不适。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。七彩菊性寒，孕妇应避免食用，以免导致胎动不安，影响胎儿健康。

婴幼儿应谨慎食用。七彩菊性寒，可能会对婴幼儿的胃肠道有刺激作用，且婴幼儿的胃肠功能不完善，可能会引起胃肠不适。

温馨提示

七彩菊以花朵饱满，色泽橘黄渐变，汤色清澈亮黄，香气淡淡微苦，冲泡后花朵匀整，滋味清爽者为最佳。

食用方法

1、泡茶 七彩菊常见的食用方法为泡茶饮用，可搭配枸杞一同冲泡，有较好的明目、缓解眼疲劳的作用。