黄花菜鸡汤 功 安神补血、清热利湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄花菜鸡汤主要由黄花菜和鸡肉炖煮而成，黄花菜味甘、性凉，归心、肝、小肠经，能够清热利湿；鸡肉能够为气血生成提供养分，补血安神，故黄花菜鸡汤具有安神补血、清热利湿的功效。 1、安神补血 鸡肉中含有较为丰富的养分，能够协助人体气血转化，气血生成后能够温养全身，以养心安神，黄花菜鸡汤具有安神补血的功效，适用于失眠、心烦等症状。 2、清热利湿 黄花菜味苦、性凉，清泄内热，苦性降下，下利水湿，黄花菜鸡汤具有清热…

小叶凤尾草 功 清热利湿、消肿解毒、凉血止血 宜 疔疮肿毒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小叶凤尾草是铁角蕨科植物北京铁角蕨的全株，是一种中药材，其味淡、微苦，性寒，归大肠、肝、心经，具有清热利湿、消肿解毒、凉血止血等功效。 1、清热利湿 小叶凤尾草味苦燥湿，性寒能清热，从而起到清热利湿的功效，适用于湿热黄疸、痢疾、泄泻、淋浊等症。 2、消肿解毒 小叶凤尾草苦寒能清热解毒，消肿散结，具有消肿解毒等功效，可用于疔疮肿毒、喉痹、乳痈、瘰疬结核、蛇虫咬伤等症。 3、凉血止血 小叶凤尾草性寒入肝…

黄花菜排骨汤 功 清热利湿、补气养血 宜 气血虚弱者 忌 湿热痰滞内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄花菜排骨汤主要包含黄花菜和排骨，黄花菜味甘、性凉，归心、肝、小肠经，能够清热利湿；排骨所含营养物质较丰富，能够为气血生成提供养分，故黄花菜排骨汤具有清热利湿、补气养血的功效。 1、清热利湿 黄花菜味苦、性凉，清泄内热，苦性降下，下利水湿，因此黄花菜排骨汤具有清热利湿的功效，适用于黄疸等症状。 2、补气养血 排骨中的营养成分能够协助气血的生成转化，黄花菜排骨汤具有补气养血的功效，适用于气血虚弱、气短无力…

黄蒿芽泡水喝 功 清热利湿、利胆退黄 宜 湿热患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄蒿芽即茵陈，有一定的药用功效，具有清热利湿、利胆退黄的功效。 1、清热利湿 黄蒿芽味苦、辛，性微寒，寒能清热，苦能泄、能燥，故黄蒿芽泡水喝具有清热利湿的功效，常用于缓解风湿热痹等病症。 2、利胆退黄 黄蒿芽泡水喝具有利胆退黄的功效，其药力归脾、胃、肝、胆经，常用于缓解黄疸等病症。 不宜同食 1、八角 黄蒿芽为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，例如八角，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 黄蒿芽泡的水性…

鲜苦瓜泡水 功 清热祛暑、利尿、补充营养 宜 暑热烦渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜苦瓜泡水口感清爽偏苦，具有清热祛暑、利尿、补充营养等功效。 1、清热祛暑 苦瓜苦寒泄热，能清热，因此鲜苦瓜泡水有清热祛暑的功效，可缓解暑热烦渴等症。 2、利尿 苦瓜味苦能燥湿，性寒，可清热利尿。因此鲜苦瓜泡水具有利尿的功效，可缓解少尿、小便不利等症。 3、补充营养 鲜苦瓜泡水中含有胡萝卜素、维生素C及铁、钙、钾等营养成分，能补充部分人体所需的营养物质。 不宜同食 1、螃蟹 鲜苦瓜泡水不宜与螃蟹同食…

鱼腥草马蹄雪梨水 功 清热润肺、补充营养、促进消化 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草马蹄雪梨水清新爽口，具有清热润肺、补充营养、促进消化等功效。 1、清热润肺 鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效；马蹄味甘，性微寒，归肺、胃经，既能清胃热而消食除胀，又能清肺热而化湿祛痰；雪梨甘寒养阴，归肺经，能补肺阴、润肺燥，亦能清肺热而化痰。因此鱼腥草马蹄雪梨水可以清热润肺，可用于肺热咳嗽、肺痈吐脓等病症。 2、补充营养 鱼腥草马蹄雪梨水含有蛋白质、脂…

鲜茅根煮水 功 清热生津、凉血止血、利尿 宜 热病烦渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜茅根味甘，性寒，入肺、胃经，鲜茅根煮水具有清热生津、凉血止血、利尿等功效。 1、清热生津 鲜茅根甘寒凉润，入肺、胃经，能清肺胃之热、生津止渴，鲜茅根煮水有清热生津的功效，可用于热病烦渴等症。 2、凉血止血 鲜茅根性寒，能清热而凉血，鲜茅根煮水有凉血止血的功效，可用于血热妄行等症。 3、利尿 鲜茅根性寒，可清热而利水，鲜茅根煮水具有利尿的功效，可用于水肿、热淋等症。 不宜同食 1、羊肉 鲜茅根煮水不…

芹菜叶汤 功 清热止咳、祛风利湿 宜 咳嗽痰喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜叶汤是用芹菜叶做的汤，芹菜叶味甘、辛，性平，芹菜叶汤具有清热止咳、祛风利湿等功效。 1、清热止咳 芹菜叶味辛，辛能散能行，甘能补能和能缓，可清肺热止咳，故芹菜叶汤能清热止咳，可用于咳嗽痰喘患者。 2、祛风利湿 芹菜叶味辛、甘，性平，能祛风利湿，故芹菜叶汤能祛风利湿，可用于小便不利患者。 不宜同食 1、蛤 芹菜与蛤相克，同食可能会引起腹泻。 温馨提示 芹菜叶汤一次性不宜食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹…

香蕉和苹果一起煮水 功 清热润肺、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉又称甘蕉、焦果，味甘，性寒，归肺、大肠经；苹果又名柰、平波，味甘，性凉，归脾、肺、胃、心经。香蕉和苹果都是生活中常见的水果，二者味道香甜可口，深受大众喜爱。香蕉和苹果一起煮水具有清热润肺、补充营养的功效。 1、清热润肺 香蕉甘寒滋润，苹果甘凉清润，二者皆入肺经，能清肺热，润肺阴，香蕉和苹果一起煮水能清热润肺，适合肺热咳喘者食用。 2、补充营养 香蕉中含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、…

蛇参 功 清热止咳、清肠消痔 宜 肺热咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛇参又名马兜铃，其味苦，性微寒，具有清热止咳、清肠消痔的功效。 1、清热止咳 蛇参味苦降泄，性寒清热，兼可化痰，故善降肺气、清痰火而止咳平喘，具有清热止咳的功效，可用于肺热咳喘等病症。 2、清肠消痔 蛇参苦寒，且入大肠经，可清泄大肠实热，具有清肠消痔的功效，可用于大肠壅热所致的痔疮肿痛、出血等症。 不宜同食 1、辣椒 蛇参不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 蛇…

香蕉芹菜汁 功 清热润肺、润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、肠滑不固者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉芹菜汁是以香蕉和芹菜为主要食材榨的果蔬汁。香蕉又称甘蕉、焦果，味甘，性寒，归肺、大肠经；芹菜又名蒲芹、香芹，味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。香蕉芹菜汁具有清热润肺、润肠通便、补充营养的功效。 1、清热润肺 香蕉甘寒，芹菜甘凉，能清热除烦、润肺滋阴，香蕉芹菜汁能清热润肺，缓解肺热或肺阴虚所致的咳嗽。 2、润肠通便 香蕉和芹菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，香蕉芹菜…

地星宿 功 清热利湿、祛痰止咳、消肿解毒 宜 黄疸患者、跌打损伤者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地星宿又名天胡荽、破铜钱、满天星、落地金钱，为伞形科植物天胡荽的全草，多年生草本，生于路旁草地较湿润之处。其味苦、辛，性寒，具有清热利湿、祛痰止咳、消肿解毒的功效。 1、清热利湿 地星宿味苦，性寒，苦能燥湿，寒能清热，故地星宿有清热利湿的功效，可用于改善黄疸、痢疾、腹水、湿疹、血淋等病症。 2、祛痰止咳 地星宿有祛痰止咳的功效，可用于改善伤风感冒之咳嗽、咳痰等病症。 3、消肿解毒 地星宿味辛，…

鱼腥草根煲排骨汤 功 补充营养、清热利湿、消肿解毒 宜 疮痈肿毒者 忌 阴性疮疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草根煲排骨汤味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、清热利湿、消肿解毒等功效。 1、补充营养 排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养成分，所以鱼腥草根煲排骨汤可以为人体补充营养，促进生长发育。 2、清热利湿 鱼腥草根辛寒，能清利湿热而通淋，所以鱼腥草根煲排骨汤可以清热利湿，可用于膀胱湿热、小便不利、淋沥涩痛等病症。 3、消肿解毒 鱼腥草根辛寒，既能清热解毒，又能消痈排脓…

香蕉糖水 功 清热润肺、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉糖水是以香蕉为主要食材，加冰糖炖煮而成的食物。香蕉又称甘蕉、焦果，味甘，性寒，归肺、大肠经，香蕉糖水具有清热润肺、润肠通便的功效。 1、清热润肺 香蕉甘寒，入肺经，可凉润肺燥，冰糖功擅补中润肺，香蕉糖水可清热润肺，适合肺燥咳嗽日久者食用。 2、润肠通便 香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，香蕉糖水具有润肠通便的功效，可以缓解便秘症状。 不宜同食 1、虾 虾含有丰富的蛋白质，香…

甘蔗茶 功 清热润燥、生津止渴 宜 肺躁咳嗽者、烦热口渴者 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘蔗茶是指用甘蔗冲泡制成的饮品，甘蔗味甘、性寒，入肺、胃、肠经，因此甘蔗茶具有清热润燥、生津止渴的功效。 1、清热润燥 甘蔗味甘、性寒，入肺经，甘寒可润肺燥、疏散肺经风热。故甘蔗茶具有清热润燥的功效，适用于肺躁咳嗽等症。 2、生津止渴 甘蔗味甘、性寒，入肺、胃经，既能清泻肺胃气分实热，又能生津止渴、除烦。甘蔗茶具有生津止渴的功效，适用于热病伤津、烦热口渴等症。 不宜同食 1、降糖药 甘甘蔗…