小孩晚上建议吃7-8分饱，吃得过饱可能会加重胃肠负担，吃得过少则可能会造成小孩营养不良、低血糖等。建议根据医师指导，为小孩安排合理的饮食量。
无论小孩，还是大人，胃肠道在晚间蠕动较为缓慢，消化能力较白天较弱，当晚上吃过多食品时，可能会造成胃肠道负担过重，容易造成消化不良，出现胀气、腹痛、恶心等一系列表现。此外，小孩正处于发育期间，需要一定营养物质，晚上长期吃得过少时，可能会造成小孩缺乏营养，继而影响发育。人体血糖的浓度与进食习惯有一定关联，吃得过少时，血糖浓度较低，严重时可能会引发小孩低血糖。因此，小孩晚上不应吃得过多或过少，吃7-8分饱即可。
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