银杏嫩芽的功效与作用、禁忌和食用方法

银杏嫩芽

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

银杏嫩芽细嫩多汁、营养丰富，具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 银杏嫩芽中含有丰富的膳食纤维，在通过消化道的过程中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘症状。 2、补充营养 银杏嫩芽中富含多种维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以为人体提供部分所需的营养物质，适量食用有利于身体健康。 不宜同食 1、木耳 银杏嫩芽具有润肠通便之功，不宜与滑利的木耳同食，以免引起腹泻。 温馨提示

银杏嫩芽是指裸子植物门银杏纲的树木银杏的嫩芽。

食用方法

1、泡水 取适量银杏嫩芽于茶壶中，倒入开水冲泡，静置片刻待茶温后即可饮用。