铁本身没有毒，无论是金属铁，还是元素铁，日常生活中的铁制品通常没有毒性，富含元素铁的铁盐也没有毒性，但是如果摄入过量可能会引起铁中毒。因此在补充铁剂的时候应遵循医嘱，不可私自使用。
1、金属铁：金属铁不具备毒性，可以用来制作炒锅、食物器具等，铁是人体需要的微量元素，使用金属铁制作的厨具、餐具，可以帮助补铁；
2、元素铁：元素铁本身也不具有毒性，能够辅助机体产生血红蛋白，同时还可以促进维生素B族的代谢，对身体有很大帮助，可制作成铁剂、铁盐帮助补铁，尤其是对于贫血的人来说，补充铁剂可以缓解贫血症状，达到治疗的目的，因此只要使用得当，铁剂通常没有毒性。但是如果铁剂补充过量可能会导致铁中毒，其中的铁离子会刺激胃黏膜，出现恶心、呕吐的现象。