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1鸡蛋枣汤。用鸡蛋2个，红枣10颗，红糖适量。把锅里水来煮沸以后，打进一个鸡蛋，当水再次沸腾时，就可以加入红枣和红糖，这样来文火煮20分钟左右就可以了。这个汤有补中益气，还有养血的功效的。所以是非常的适合贫血、产后气血不足的调养。
02
2荔枝大枣汤。可以用干荔枝、干大枣各样7颗。再加上水来煎汤喝，可以每天喝一次。这个汤有补血生津的作用。对于妇女流产以后的体虚的调养也是非常的好的。
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3豆浆大米粥。用豆浆2碗，可以自制的，大米50克，白糖适量。把大米来淘洗干净以后，再用豆浆来煮大米，煮成粥以后，再来加一点糖来调服。可以每天早上来空腹吃的。是有调和脾胃、清热润燥的功效的。适合人流以后体虚的调养。
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补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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