柠檬山楂枸杞泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬山楂枸杞泡水喝

功

消食健胃、生津止渴、滋补肝肾

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；柠檬味甘、酸，性凉，归肺、胃经。柠檬山楂枸杞泡水喝具有消食健胃、生津止渴、滋补肝肾等功效。 1、消食健胃 山楂酸甘，入脾、胃经，善消食化积、健脾胃；柠檬酸甘，入胃经，能和胃。故柠檬山楂枸杞泡水喝具有消食健胃的功效，可用于缓解各种饮食积滞。 2、生津止渴 柠檬酸甘，入肺经，能润肺生津，而山楂味甘可生津，故柠檬山楂枸杞泡水喝具有生津止渴的功效，可用于缓解烦渴。 3、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，故柠檬山楂枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与柠檬山楂枸杞泡水同服。 温馨提示

山楂生于海拔100~1500m的溪边、山谷、林缘或灌木丛中，常可在秋季果实成熟时采收。

食用方法

1、冲泡 取适量柠檬、山楂、枸杞放入杯中，加入温开水，冲泡一段时间即可饮用。