五子地黄汤 功 气血双补、滋补肝肾、调补肾气 宜 肾虚不固者、肝肾不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五子地黄汤由菟丝子、五味子、枸杞子、覆盆子、车前子和生地黄等原料制成，具有气血双补、滋补肝肾、调补肾气的功效。 1、气血双补 五子地黄汤甘以补虚，可补气益血，具有气血双补的功效，可用于缓解气血亏虚等病症。 2、滋补肝肾 五子地黄汤中菟丝子、五味子、枸杞子、覆盆子、车前子和生地黄均味甘，归肾经，合用可以补肾阳、益肾精、补肝血，故五子地黄汤具有滋补肝肾的功效，可用于改善肝肾不足、阳痿早泄等病…

牛奶加黑芝麻 功 补充营养、润肠通便、滋补肝肾 宜 肠燥便秘者 忌 脾弱便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶是母牛的乳腺分泌出的白色或略带黄色的乳汁，黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。牛奶加黑芝麻具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 牛奶的主要成分有水分、脂肪、蛋白质、乳糖、钙、维生素等，黑芝麻含蛋白质、脂肪、卵磷脂、烟酸，还含有钙、磷、铁等多种营养物质。牛奶加黑芝麻可为机体补充多种营养，有利于机体健康。 2、润肠通便 牛奶和黑芝麻都味甘性平，具有润肠澡的作用，牛奶加黑芝麻具有…

牛蒡茶和枸杞子泡水喝 功 滋补肝肾、疏散风热 宜 腰膝酸软者、风热感冒者 忌 脾虚腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛蒡茶和枸杞子泡水喝是一种中药茶饮，具有滋补肝肾、疏散风热等功效。 1、滋补肝肾 枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。所以牛蒡茶和枸杞子泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸软、阳痿遗精等症。 2、疏散风热 牛蒡茶味苦清泄，寒能清热，有疏散风热的功效。故牛蒡茶和枸杞子泡水喝也能疏散风热，适用于风热感冒、温病初起等病症。 不宜同食 1、绿豆 牛蒡与绿豆均属于凉性，同服可能会引…

河豚鱼干 功 滋补肝肾、祛湿止痛 宜 脾胃虚弱者 忌 脚气患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 河豚鱼干是由河豚鱼肉加工而成，其功效与河豚一致。河豚味甘，性温，归肝、肾经。河豚鱼干具有滋补肝肾、祛湿止痛的功效。 1、滋补肝肾 河豚鱼干归肝、肾经，长于滋肾阴、补肝血，具有滋补肝肾的功效，可以改善阳痿、遗尿、腰膝酸软等。 2、祛湿止痛 河豚鱼干性温，归肝经，具有祛湿止痛的功效，可以改善风湿痹痛、皮肝瘙痒。 不宜同食 1、菠菜 菠菜草酸含量较高，河豚鱼干含有丰富的矿物质，菠菜与河豚鱼干大量同食可能会产生不易溶的结…

茺蔚子配菟丝子 功 补益肝肾、清肝明目 宜 腰膝酸软者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茺蔚子为唇形科植物益母草的干燥成熟果实，性微寒，味苦、辛，归心包、肝经。菟丝子为旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的成熟种子，性平，味甘、辛，归肝、肾、脾经，茺蔚子配菟丝子具有补益肝肾、清肝明目的功效。 1、补益肝肾 茺蔚子配菟丝子中菟丝子性平味甘，归肝、肾经，甘平善补，能够促进气血化生、滋补肝肾。故茺蔚子配菟丝子具有补益肝肾的功效，适用于腰膝酸软等症。 2、清肝明目 茺蔚子配菟丝子中茺蔚子性微寒，味苦，归肝经…

黑枸杞陈皮泡水喝 功 滋补肝肾、理气健脾 宜 肝肾阴虚者、脾虚气滞者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；陈皮味苦、辛，性温。黑枸杞陈皮泡水喝具有滋补肝肾、理气健脾的功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，入肾、肝经，长于滋肾精、补肝血。故黑枸杞陈皮泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾阴虚等情况。 2、理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾、胃经，有行气除胀、燥湿之功。故黑枸杞陈皮泡水喝能理气健脾，可用于脾胃气滞、食少吐泻等情况。 不宜同食 1、半夏 陈皮与半夏药性相悖，同用可能降低药效，故…

黑枸杞红枣桂圆泡水喝 功 滋补肝肾、养血安神 宜 脾气虚弱者、精血不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；红枣味甘，性温；桂圆味甘，性温。黑枸杞红枣桂圆泡水喝具有滋补肝肾、养血安神等功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，归肝、肾经，甘能补、能和、能缓，可以滋补肝肾。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾不足、精血不足等情况。 2、养血安神 红枣和桂圆均味甘，性温，归心、脾经，可以养心血、安心神。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能养血安神，可用于心阴不足、血虚萎黄等情况。 不宜同食 …

杞菊地黄汤 功 滋补肝肾、明目、利水渗湿 宜 肝肾阴虚者 忌 食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞菊地黄汤主要包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等成分，具有滋补肝肾、明目、利水渗湿的功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血；熟地黄味甘滋润，入肝、肾经，能补肝肾、益精髓；山茱萸性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾；山药入肾经，能补肾气，兼能滋肾阴。所以杞菊地黄汤具有滋补肝肾的功效，可作用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、阳痿遗精等症。 2、明目 枸杞子入肝…

花生红枣枸杞一起吃 功 润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 体寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生味甘，性平，归脾、胃经。红枣即大枣，味甘，性温，归脾、胃、心经。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生、红枣、枸杞一起吃，具有润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾等功效。 1、润肺止咳 花生味甘能缓，能润肺止咳。花生、红枣、枸杞一起吃也能润肺止咳，可用于干咳、久咳等情况。 2、补脾和胃 花生味甘，能健脾和胃。红枣味甘，性温，入脾、胃经，能补益脾胃。故花生、红枣、枸杞一起吃，能补脾和胃改善脾胃虚寒泄…

清洱茶 功 补益肝肾、生津止渴 宜 口干舌燥者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清洱茶是由枸杞、黄精、栀子、葛根、桑葚等药材组成的茶方，具有补益肝肾、生津止渴等功效。 1、补益肝肾 清洱茶中的枸杞甘平，具有补益肝肾之效；黄精味甘，入肾经，有益肾之力；桑葚甘酸，善滋肾阴、补肝血。所以清洱茶有补益肝肾的功效，可缓解肝肾阴虚所致的头晕、耳鸣等症。 2、生津止渴 清洱茶中的栀子性寒，善清热、除烦渴；葛根甘凉，于清热之中又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之功。故清洱茶有生津止渴的功效，可缓解口…

陈皮杜仲水 功 理气健脾、补益肝肾 宜 脘腹胀满者、肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮，晒干或低温干燥可作药用。杜仲为杜仲科植物，树皮干燥后可作药用。陈皮杜仲水具有理气健脾、补益肝肾的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮杜仲水具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等病症。 2、补益肝肾 杜仲味甘，性温，归肝、肾经，可补肝益肾，因此陈皮杜仲水具有补益肝肾的功效，适用于肝肾不足所致的腰膝酸痛等症。 不宜…

党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾胃虚弱者、肝肾阴虚者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝制作方法较简单，具有补中益气、滋补肝肾的功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，能补益脾肺之气；红枣、桂圆、黄芪均甘温入脾经，能补益脾气、健脾和胃。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱导致的便溏、泄泻、少气懒言等情况。 2、滋补肝肾 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于平补肝肾。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有滋补肝…

猪心红枣枸杞子汤 功 养血安神、滋补肝肾 宜 血虚萎黄者、精神恍惚者 忌 湿盛中满者、积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心味甘、咸，性平，入心经；红枣味甘，性温，入脾、胃、心经；枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。猪心红枣枸杞子汤具有养血安神、滋补肝肾的功效。 1、养血安神 红枣甘温，能养心血，安心神；猪心味甘质润，药性平和，主入心经，有养心安神之功；枸杞子味甘，有补益作用。故猪心红枣枸杞子汤有助于改善虚烦失眠、心神失养、头晕健忘、精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安、心阴不足等病症。 2、滋补肝肾 枸杞子甘…

地骨草 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨草又称枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实。地骨草性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 地骨草归肝、肾经，味甘可补益，所以具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾两虚所致的虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄等症。 2、益精明目 地骨草味甘，归肝经，还有益精明目的功效，对于目昏不明的情况有改善作用，可与女贞子配伍使用。 不宜同食 1、辣椒 地骨草属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

大防风汤 功 祛风湿、补益肝肾 宜 关节炎患者、痛风患者 忌 阴血亏虚者、热病动风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大防风汤主要由当归、芍药、熟地、黄芪、防风、杜仲、白术、川芎、羌活、牛膝、甘草、大枣、生姜、制附子、人参等组成，具有祛风湿、补益肝肾等功效。 1、祛风湿 大防风汤有祛风、活血脉、壮筋骨、除寒湿、逐冷气的作用，适用于痛风、风湿性关节炎、半身不遂等病症。 2、补益肝肾 大防风汤中的熟地、杜仲、牛膝等有温补肝肾的功效，适用于头晕心慌、面色苍白、气短乏力、舌淡苔白等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含…