01
1平时不要过多的吃冷食，也不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，夏天也尽量少吃凉的。
02
2吃饭时要注意好顺序，先吃热的再吃凉的，避免凉气下压给子宫带来损伤。
03
3少吃寒性的食物，如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等，这些食物本身都是寒性的，对宫寒没有好处。
04
4吃饭前可以喝一杯姜茶，就是拿开水泡几块姜片，趁热喝下去，可以化解食物中的寒气。
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