炒面糊糊的功效与作用、禁忌和食用方法

炒面糊糊

功

平衡膳食、促进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

炒面糊糊是以面粉为主要原料，加入芝麻、肉、味精等材料制成的食物，其口感较佳，含有一定的营养成分，适量摄入有利于身体健康，具有平衡膳食、促进食欲的功效。 1、平衡膳食 炒面糊糊所用的面粉主要是加工磨制成的小麦粉，其嘌呤含量低，且富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，适量进食炒面糊糊可以促进身体各项营养的补充，有利于平衡膳食。 2、促进食欲 炒面糊糊一般会添加芝麻、肉、味精等材料或佐料，可以一定程度提高食物的口感，促进食欲。 不宜同食 1、米饭 炒面糊糊和米饭中均含有丰富的碳水化合物，两者同食可增加热量摄入，容易引起肥胖。 温馨提示

建议避免过量食用炒面糊糊，以免热量摄入超标引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 将准备好的面粉和佐料等入锅翻炒至熟，出锅即可食用。