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1通常治疗和缓解眼疲劳，可以借助往眼内滴人工泪液的方式来解决。人工泪液一般含有维生素B6、透明质酸纳、牛磺酸等有效成分，这些不但能够缓解眼疲劳所带来的不适症状，从而让眼睛保持持久的水润，而且还能给眼睛补充其所缺乏的营养和水分，从而更好的避免眼疲劳的发生。
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2通过日常的饮食也可以逐步改善眼疲劳的症状，如多吃些蓝莓或者奶酪等，这样可以有效地缓解眼部的疲劳。研究已经证明，蓝莓具有改善视力的良好作用，因为蓝莓中的花青素，具有促进眼部血液微循环和维持的正常眼压作用，所以蓝莓可以有效的帮助缓解视力衰退。
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3日常饮食中多摄取些维生素A和胡萝卜素，缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降，因此它们也是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。另外，要特别注意用眼的习惯，养成定时休息，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
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其实缓解眼疲劳的最佳方式就是要让眼睛好好的休息，这比你所想象的还要简单。日常生活中你可以一边打电话，而一边闭着眼睛。如果你不需要读什么或者写什么的话，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。