脾胃虚者可以吃苹果、龙眼、橙子、木瓜等水果。水果对于健脾胃有一定的辅助效果，但是水果不能代替药物，必要时应在医生指导下服用药物进行调理。
1、苹果：中医认为苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之，适合脾胃虚者食用；
2、龙眼：中医认为龙眼味甘、平，无毒，入心、脾经，具有安神益智、健脾的作用，适合缓解脾胃虚食欲不振、神疲、不寐等症状；
3、橙子：橙子味酸，性凉，归肺、胃经，具有降逆和胃、理气宽中的功效。对缓解脾胃不适引起的恶心呕吐、胸闷腹胀有一定的作用；
4、木瓜：木瓜味酸，性温，归肝、脾、胃经，具有和胃化湿的功效，对缓解中焦湿滞有一定的作用。
水果的养胃效果可能并不是特别明显，可以通过调整饮食的方法改善，比如多吃一些小米粥或者是面条等比较好消化的食物。并且在吃饭的时候还要注意细嚼慢咽或者是少食多餐，不能暴饮暴食，有利于胃部健康。同时还需要注意的是，部分人群可能会对某些水果过敏，此时则通常不建议食用，以免导致出现腹胀、腹痛、皮肤红疹、瘙痒等不适。
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