大蒜敷脚心可泄虚火，能够缓解虚火内扰导致的咽喉肿痛、口舌生疮等症状，具体方法如下：
动作示范：
步骤一 温水洗脚
准备一盆40℃左右的温水，将脚清洗干净，并用毛巾擦干。
步骤二 准备大蒜
将大蒜捣成泥，用小勺盛出，放在事先撕好的保鲜膜上。
步骤三 找准位置
一般将大蒜敷在脚心的涌泉穴上，涌泉穴位于足前部，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的上1/3处，用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷就是涌泉穴。
步骤四 贴敷大蒜
在涌泉穴及其周围涂抹一层凡士林，然后将大蒜敷在涌泉穴位置，将保鲜膜缠在脚上固定好。等到脚心感觉灼热不能忍受时，取下大蒜，然后用清水洗净。
