柠檬枸杞红枣泡水喝
功
益气健脾、养血安神
宜
食欲不振、虚烦失眠者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
柠檬为芸香科柑桔属的常绿小乔木的果实，味酸、甘，性寒，入肝、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘、性平，入肝、肾经。红枣为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘、性温，入脾、胃、心经。柠檬枸杞红枣泡水喝具有益气健脾、养血安神的功效。 1、益气健脾 柠檬具有行气、和胃降逆的功效，枸杞具有益精血的功效，红枣具有益气健脾的功效。柠檬枸杞红枣泡水喝具有益气健脾的功效，适用于食欲不振者。 2、养血安神 柠檬可以健脾，脾主统血；枸杞具有滋补肝肾、益精养血的功效；红枣具有养血安神的功效。柠檬枸杞红枣泡水喝具有养血安神的功效，适用于虚烦失眠者。 不宜同食 1、海虾 海虾中钙含量和蛋白质含量较高，和柠檬中的果酸结合在一起，容易产生不容易被消化的物质，会导致肠胃难以消化，容易出现消化不良的症状，因此柠檬枸杞红枣泡水喝不宜与海虾同食。 温馨提示
使用柠檬泡水时要带柠檬皮，且切片要薄，因为皮的部分含类黄酮较高，营养价值高，切薄片容易使香气散发。
食用方法
1、泡水 取适量柠檬片、枸杞、红枣泡水饮用。