黑枸杞红枣茶 功 补中益气、滋养血气 宜 精血不足者、脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；红枣味甘，性温。黑枸杞红枣茶具有补中益气、滋养血气的功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，甘能补，可以补脾，温能益气。故黑枸杞红枣茶能补中益气，适用于脾气虚弱之形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等情况。 2、滋养血气 黑枸杞甘平，入肝经，甘能补，长于滋补肝血；红枣甘温，入心经，能温养心血。故黑枸杞红枣茶能滋养血气，可用于心阴不足、肝肾精血不足等情况。 不宜同食 1、辣椒 黑枸杞…
花生小米红枣粥 功 健脾养胃、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生小米红枣粥是以花生、小米、红枣为原材料熬煮而成的粥，味道香甜可口，花生小米红枣粥有健脾养胃、养血安神的功效。 1、健脾养胃 花生、小米味甘，入脾、胃经，能够健脾养胃。花生小米红枣粥也能发挥健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满等情况。 2、养血安神 红枣性味甘温，归脾、心经，具有养血安神的功效。花生小米红枣粥也能养血安神，适用于阴血亏虚、情志抑郁等情况。 不宜同食 1、降糖药 由于花生小米红…
黑豆黄豆花生红枣豆浆 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆黄豆花生红枣豆浆是由黑豆、黄豆、花生、红枣加水打成的美味豆浆，其口感香浓滑腻，营养价值丰富，适当饮用后，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 黑豆黄豆花生红枣豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、钙、铁、锌等营养成分，适量饮用后，可以为人体补充营养。 2、提供能量 黑豆黄豆花生红枣豆浆中富含脂肪与蛋白质，这二者可参与人体代谢，并产生能量，以维持人体正常生理活动的进行…
红枣莲子藕粉 功 养胃健脾、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣莲子藕粉由红枣、莲子、藕粉组成，红枣为鼠李科枣属植物的成熟干燥果实，莲子为睡莲科植物莲的种子，藕粉由莲藕加工而成。红枣莲子藕粉具有养胃健脾、养心安神的功效。 1、养胃健脾 红枣味甘，归脾、胃经，可以健脾和胃，莲子味甘，归脾、肾经，可以补脾益肾，藕粉味甘，归脾、胃经，可以益胃调和。红枣莲子藕粉具有养胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏等病症。 2、养心安神 红枣性温，归脾、心经，可以补心安神。莲…
黑枸杞红枣桂圆泡水喝 功 滋补肝肾、养血安神 宜 脾气虚弱者、精血不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；红枣味甘，性温；桂圆味甘，性温。黑枸杞红枣桂圆泡水喝具有滋补肝肾、养血安神等功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，归肝、肾经，甘能补、能和、能缓，可以滋补肝肾。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾不足、精血不足等情况。 2、养血安神 红枣和桂圆均味甘，性温，归心、脾经，可以养心血、安心神。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能养血安神，可用于心阴不足、血虚萎黄等情况。 不宜同食 …
花生红枣枸杞一起吃 功 润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 体寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生味甘，性平，归脾、胃经。红枣即大枣，味甘，性温，归脾、胃、心经。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生、红枣、枸杞一起吃，具有润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾等功效。 1、润肺止咳 花生味甘能缓，能润肺止咳。花生、红枣、枸杞一起吃也能润肺止咳，可用于干咳、久咳等情况。 2、补脾和胃 花生味甘，能健脾和胃。红枣味甘，性温，入脾、胃经，能补益脾胃。故花生、红枣、枸杞一起吃，能补脾和胃改善脾胃虚寒泄…
莲子百合银耳红枣枸杞汤 功 润肠通便、补充营养 宜 便秘患者 忌 对莲子、百合过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子百合银耳红枣枸杞汤为莲子、百合、银耳、红枣、枸杞经过炖煮而成，其口感香甜，气味芬芳，具有一定的营养价值，莲子百合银耳红枣枸杞汤具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 莲子、百合、银耳、红枣、枸杞均含有一定的膳食纤维，食用后可促进胃肠蠕动，增加粪便体积，帮助排便。因此适当食用莲子百合银耳红枣枸杞汤，具有润肠通便的功效，适用于便秘患者。 2、补充营养 莲子含有膳食纤维、碳水化合物、钙、…
红枣山药汤 功 补充营养、益气养阴 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣山药汤的主要原料为红枣、山药，红枣又叫做大枣、干枣，为鼠李科枣属植物的干燥成熟果实，山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。红枣山药汤具有补充营养、益气养阴的功效。 1、补充营养 红枣、山药含有丰富的营养物质，如膳食纤维、蛋白质、维生素等。红枣山药汤具有补充营养的功效，适量进食可以帮助人体补充一定量所需的营养物质。 2、益气养阴 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，既补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。红枣山药汤具有益…
莲子百合银耳红枣糖水 功 补充能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，百合为百合科植物卷丹百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，银耳为银耳科植物银耳的子实体。红枣为鼠李科枣属植物，糖通常是从甘蔗和甜菜中提取而成，莲子百合银耳红枣糖水具有补充能量、补充营养等功效。 1、补充能量 莲子百合银耳红枣糖水含有一定的糖分，莲子、百合、银耳、红枣中均含有碳水化合物，而碳水化合物可在体内转化为糖，糖分为人体主要能量来源之一，食用后可在体内转化为热量供机…
秋鱼煲黑豆红枣 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 秋鱼煲黑豆红枣营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 秋鱼含有脂肪、蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等营养成分，黑豆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、叶酸等营养成分，红枣含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C等营养成分。故适量食用秋鱼煲黑豆红枣可为人体补充营养，有益机体健康。 2、提供能量 秋鱼煲黑豆红枣中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，…
党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾胃虚弱者、肝肾阴虚者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝制作方法较简单，具有补中益气、滋补肝肾的功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，能补益脾肺之气；红枣、桂圆、黄芪均甘温入脾经，能补益脾气、健脾和胃。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱导致的便溏、泄泻、少气懒言等情况。 2、滋补肝肾 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于平补肝肾。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有滋补肝…
炒大米红枣姜片茶 功 温中散寒、补脾和胃 宜 脾胃虚弱者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒大米红枣姜片茶以红枣姜片茶为基础，添加炒大米以增添风味，其具有温中散寒、补脾和胃的功效。 1、温中散寒 红枣、姜片性温，能温通经脉，散寒助阳；大米本身甘平，炒制后能增益其温热之性，能助红枣、姜片发散温热。所以炒大米红枣姜片茶有温中散寒的功效，适用于胃脘冷痛、四肢寒冷、体虚乏力等情况。 2、补脾和胃 红枣、姜片性温，入脾、胃经，可健脾和胃；炒大米味甘平和，能平补脾胃虚弱。因此炒大米红枣姜片茶有补脾和胃的…
红枣瘦肉汤 功 补充营养、补脾益气、滋阴润燥 宜 脾虚便溏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣为鼠李科枣属植物，又叫干枣、大枣等，可鲜食或制成干果或蜜饯果脯等，性微温，味甘、微甜；瘦肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质，可补充人体所需营养，瘦肉性平，味甘、咸，归脾、胃、肾经。红枣瘦肉汤具有补充营养、补脾益气、滋阴润燥等功效。 1、补充营养 瘦肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质，可补充人体所需能量，满足机体日常活动所需营养，红枣瘦肉汤具有补充营养的功效。 2、补脾益气 红枣性…
红枣和香菜煮水 功 养血安神、消食开胃 宜 气血不足者 忌 疮疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又叫良枣、大枣等，为鼠李科枣属植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃经；香菜又叫胡菜，味辛，性温，入肺、脾、肝经，红枣和香菜煮水具有养血安神、消食开胃等功效。 1、养血安神 红枣味甘，性温，归脾经，可滋养补虚、活血安神，红枣和香菜煮水具有养血安神的功效，可用于气血不足、失眠多梦等。 2、消食开胃 香菜味辛，性温，可健脾开胃，红枣和香菜煮水具有消食开胃的功效，可用于食欲不振、脾胃虚损等。 不宜同食 1…
