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1首先说产后不可以盲目进补，妈妈们生完宝宝后往往吃很多热量高的食物，天天吃肉吃鸡，其实没有必要，虽然产后需要保持营养，但是还是要注意饮食均衡，每天多吃新鲜的蔬菜水果。
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2其次就是每天坚持和一杯牛奶，每天和一杯牛奶可以保证营养的摄入又能对皮肤的美白有帮助，这么简单又实用的方法，大家可以尝试一下。
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3最后就是妈妈们千万不可以吃减肥药，这样对宝宝对自己的身体伤害都是很大的，所以产后妈妈们一定要健康减肥，可以适当的运动下身体。
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产后恢复好身材，妈妈们千万不可以着急，要慢慢地去恢复，平时注意饮食均衡，适当的锻炼身体，慢慢的就可以恢复到以前的身材了。
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