吃苹果对肠胃有一定的好处。苹果不仅营养价值丰富，还可以补充水分，有利于肠胃的新陈代谢，有助于食物的消化、吸收。日常生活中可以适量吃一点苹果，但不能一次吃太多，以免引起不适。
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类等，苹果中还含有一定量的胶质，可营养肠胃，促进肠胃内各种代谢废物的排出。苹果中还含有大量膳食纤维，促进肠胃蠕动，适量食用苹果能润肠通便，缓解大便干结、便秘等症状。苹果中含有丰富的微量元素，如铁元素，而铁元素是红细胞、血红蛋白合成的原料，适量吃苹果可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上预防贫血。但注意不能一次吃太多苹果，以免机体出现消化不良的现象，而且需要避免吃刚从冰箱里拿出的苹果，防止刺激肠胃，导致腹泻等不适。
如果是肠胃不好的人群，平时应注意健康的饮食习惯，应定时定量进餐，避免暴饮暴食，并尽量避免进食辣椒、酒、浓茶等刺激性饮食。生活中还应注意腹部保暖，避免经常熬夜、过度劳累等。