筋膜调理的功效和作用，主要是预防运动损伤，放松肌肉、缓解疲劳，去除筋膜内炎症、治疗筋膜及肌肉疾病等。如果出现上述症状时，可及时就医，明确具体情况后，在医生指导下采取筋膜调理的方法进行缓解。
1、预防运动损伤：在运动之前进行筋膜调理，可以使筋膜包被的肌肉灵活性得到提高，降低肌肉之间的黏滞性，以及增强肌肉群之间的协调性，能够更好地在运动中发挥出肌肉的爆发力，提高运动质量。同时又能够避免运动损伤的发生，如肌肉拉伤。因此，在运动之前应注意进行筋膜调理；
2、放松肌肉、缓解疲劳：运动之后或者工作之后进行筋膜调理，能够使筋膜包被的肌肉得到放松，缓解肌肉的疲劳，促进肌肉内乳酸等代谢物质排出，同时也能够改善筋膜及肌肉内的血液循环；
3、去除筋膜内炎症、治疗筋膜及肌肉疾病：如患者患有筋膜炎症或者肌肉炎症，进行筋膜调理能够使上述炎症逐渐消散，从而改善肌肉及筋膜的功能，促进患者康复。
筋膜调理无论从预防角度还是从治疗角度都具有重要作用，日常生活中经常进行筋膜调理，还可以达到强身健体的功效。