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1坐月子的妈妈要适当的喝点红糖水。红糖对于女人来说，是很好的东西，女人要学会利用红糖水，包括生完孩子的妈妈，这时候喝点红糖水可以补铁，利尿，有利于恶露排出。
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2坐月子的妈妈要多吃天然食物，少吃补品。由于妈妈刚生完孩子，身体非常虚弱，所以家庭会买一些补品让妈妈吃。其实，补品里面含有较多的添加剂，对妈妈和宝宝都是不好的。
03
3坐月子的妈妈要多喝一些温开水。坐月子的妈妈不适合喝一些饮料，尤其是需要给孩子哺乳的妈妈，饮料对妈妈和宝宝都不好。而这时候多喝一些温开水，有利于弥补夏天损失的较多水分。
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坐月子的妈妈要在空调屋里穿上长裤长袖的衣服，避免受风。
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