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1首先要注意睡眠充足，休息充分才能积攒体力，保证分婉时用力。多吃些量小营养成分高的食物，在体内储备热量，能量也有利增加分婉时产力。
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2怀孕分娩是人生的自然现象，可是来说却是巨大的生理改变。有些妈妈可能会出现焦虑不安和恐惧心理，这些会影响分娩，我们要放轻松，保持心情舒畅，有时间做些运动，散步 走楼梯等。
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3在预产期就不要过性生活，尤其在孕后期最后一个月。因为性交可能造成胎膜早破和早产。
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4提前准备好住院使用的物品（宝宝衣物、奶粉、奶瓶、尿不湿、产妇巾等）还有去医院的交通公具。以防孕妇出现分娩症状到预产期宝妈要经常数胎动，肚子硬硬的是宫缩伴有见红、肚子痛、破羊水。就要马上准备去医院，同时也要注意好住院使用的物品（宝宝衣物、奶粉、奶瓶、尿不湿、产妇巾等）
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5在孕期最后几天宝妈要经常数胎动，肚子硬硬的是宫缩伴有见红、肚子痛、破羊水。就要马上准备去医院，
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