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1产妇在干生完孩子的一周内，暂时不要做运动，可以在一周以后看身体的恢复情况，在稍微的做动作不大的运动，是可采纳的，不过早期女性的恶露排出，如果在做运动，对于子宫的恢复能力有一定的帮助。
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2产妇做一些幅度不大的小运动，对身体的恢复是有很大的好处的，当然也可以缓解产妇一直在床上躺着的习惯，这样也可以缓解全身的肌肉，或者是骨头和关节的放松度，可以缓解压力。
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3做月子期间，产妇适当做运动是好的，不能总是躺在床上给你，这样恢复也会稍微慢一些，当然一定要对照自己的身体状况，如果身体状况比较不好，可以先不考虑做运动，尽量多摆动关节。
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女性一般在生育孩子以后，三天就可以选择下床了，不能一直在床上呆着，然后可以稍微做轻微些的动作，不能太剧烈都可以的，尽量做一些体操性的，瑜伽都是i可以的，这样也可以帮助塑造身形。