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1相信生完孩子以后我们家里人肯定给我们加营养,但是不知道怎么加,生完孩子后要注意补充维生素,多吃一点绿色食品,这样有利于防治我们的厌食症。
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2我们产后还要注意一些症状,对症治疗,倘若出现便秘,我们就多吃一些含有维生素A的食物,像胡萝卜,这样就可以有效防治便秘和夜盲症。
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3产后我们还要好好休息,增加睡眠,补充一些蛋白质,因为产后会消耗很大的能量,还有蛋白质,蛋白质是主要能源,补充了蛋白质我们才可以有效恢复身体。
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产后我们尽量少接触辛辣食品,不要吸烟酗酒,这里面含有很高的有毒物质。
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