红薯梗 功 降脂、润肠通便、预防夜盲 宜 高血压、便秘患者 忌 消化功能差、月经期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯梗为旋花科甘薯属植物，被誉为“蔬菜皇后”，被营养界推荐为纯天然健康蔬菜，营养价值高，含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的膳食纤维等物质。红薯梗具有降脂、润肠通便、预防夜盲等功效。 1、降脂 红薯梗含有丰富的黏液蛋白，可以保护血管壁，保持血管弹性，有一定的抑制脂肪在血管壁的沉积的功能，所以可用于预防高血脂、动脉粥样硬化等疾病，也可辅助治疗高血压。 2、润肠通便 红薯梗含有丰富的粗纤维，可增强…
叶下珠 功 清热利尿、明目、消积 宜 小便不利、目赤或夜盲、消化不良者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 叶下珠是大戟科植物叶下珠的干燥地上部分或全草，生于旱田、山地路旁或林缘，分布于我国华东、华中、华南、西南等地。本品味微苦、甘，性凉，归肝、脾、肾经，具有清热利尿、明目、消积的功效。 1、清热利尿 叶下珠可用于治疗肾炎水肿、泌尿系感染、结石、热淋、石淋等疾病，具有利水消肿的治疗效果，可以配伍铁苋菜、老鹳草、半边莲应用，改善小便不利的症状。 2、明目 叶下珠可以治疗湿热上延所致的目赤症状，对湿…
鸭肝 功 解毒、护眼明目、补肝养血 宜 血虚萎黄、夜盲、目赤者、贫血者 忌 高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭肝是鸭科动物家鸭的肝脏，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。其质细嫩，味鲜美，适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法。具有解毒、护眼明目、补肝养血等功效。 1、解毒 肝脏属于解毒器官，食用鸭肝能够为身体补充维生素B，可以补充对身体极为重要的辅酶，这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义，适量食用鸭肝帮助身体排出毒素。 2、护…
珍珠草是很多人都听说过的一种中药材，它能清热解毒也能清肝明目。最近又有些人听说珍珠草可以治疗夜盲，这是真的吗？如果是真的它怎么吃才能治疗夜盲呢？ 珍珠草治夜盲 珍珠草怎么吃治夜盲 1、珍珠草能治夜盲 珍珠草是一种可以治疗夜盲的中药材，它能清肝明目，也能清热解毒，可以有效提高人们的视力，避免目赤肿痛和夜盲以及视力下降等多种不良症状的发生。平时把珍珠草与猪肝一起食用，对夜盲的治疗功效最为出色。 2、珍珠草猪肝汤治夜盲 珍珠草猪肝汤对夜盲的治疗功效十分出色，治疗时可以准备十五克珍珠草，三十克，猪肝和猪瘦肉各一…
我们知道怀孕是非常值得开心的事情，对于女性朋友来说，马上就要升级做妈妈了，绝对是非常兴奋的，不过在怀孕的时候，需要注意的问题有很多，尤其是宝宝的健康更是需要特别的注意，孕妈妈在孕期要补充维生素是非常重要的，因为孕妈妈补充维生素除了保证自己的营养外，还有保证肚子里的宝宝营养充分，不过也不是乱补的，那么什么维生素适合孕妇哪？ 首先一个就是脂溶性维生素A，可以促进细胞的生长和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于孕妇自身也有很多的好处，因为如果体内的维生素A不够，母亲本身会夜盲和干眼的问题，而胎儿会有视力异常的可能。 再有就是…
缺钙 钙是组成人体骨骼、牙齿、趾甲等组织必不可少元素。一旦孩子缺钙，会影响孩子的生长发育。缺钙时，孩子表现的症状为：枕秃夜啼，以及牙齿生长缓慢，走路是os型腿或者是x型腿。 缺铁 由于孩子的生长发育速度快，十分容易出现缺铁的症状，比如说面色苍白，不爱活动、抵抗力差容易出现腹泻，呕吐等症状。这时候要及时给孩子补充一些铁质剂，以免影响孩子生长发育。 缺锌 缺锌时，孩子表现的症状为：食欲减退，免疫力低下、生长发育缓慢、指甲出现白斑，甲圈上容易长肉刺、会出现夜盲症，散光等影响视力的也不问题，而且在身体出现伤口的时候，伤口不…
1、孩子在缺乏锌的时候，第一个表现就是胃口不好，这是因为缺锌会影响孩子的味蕾细胞的更新和磷酸酶得活性，这样会导致孩子的味觉，使得孩子吃什么都没有胃口，发生厌食的现象。 2、还有就是在孩子缺锌的时候，孩子的生长发育会受到限制，这是因为缺锌会影响到孩子的生长激素轴的功能和性腺轴的成熟，孩子会表现为体格矮小，生长迟缓。 3、还有就是孩子在缺锌的时候真的会“缺心眼”。因为孩子缺锌会使得脑dna和蛋白质的合成受到阻碍，导致孩子的智力低下，这是最大的危害了，做家长的一定要注意。
01 维生素D最重要作用就是促进小肠对钙的吸收，维护骨骼、牙齿的正常发育，预防宝宝患佝偻病！医学研究发现，没有维生素D，食物中的钙质被机体吸收的比例不足10%。同时维生素D对提升宝宝免疫力也有较大帮助。此外，研究表明，维生素D与一些其他疾病也密切相关，充足的营养水平可预防成年期心脏病、癌症、糖尿病、高血压等疾病的发病风险。 <!-- --> 02 AD同补：协同促进骨骼发育 维生素D能增加肠道对钙质的吸收，增加肾小管重吸收钙，减少流失，从而增加骨骼的钙盐沉积，是保证骨骼生长发育的前提条件；维生素A可维持…
01 1相信生完孩子以后我们家里人肯定给我们加营养，但是不知道怎么加，生完孩子后要注意补充维生素，多吃一点绿色食品，这样有利于防治我们的厌食症。 02 2我们产后还要注意一些症状，对症治疗，倘若出现便秘，我们就多吃一些含有维生素A的食物，像胡萝卜，这样就可以有效防治便秘和夜盲症。 03 3产后我们还要好好休息，增加睡眠，补充一些蛋白质，因为产后会消耗很大的能量，还有蛋白质，蛋白质是主要能源，补充了蛋白质我们才可以有效恢复身体。 04 产后我们尽量少接触辛辣食品，不要吸烟酗酒，这里面含有很高的有毒物质。
01 1如果是在秋天的话，孕妇适合吃梨子，秋梨有清热，去燥气的作用，多吃秋梨有利于防止妊娠期出现的并发症，例如妊娠水肿及妊娠高血压的情况有作用。孕妈妈最怕就是生病了，特别是感冒这些容易得的病，现在不用担心，吃梨子对感冒有预防作用。 02 2准妈妈不妨多吃一点无花果，由于无花果里面的机酸、锌、镁的物质，含量很丰富，无花果还有清热解毒的作用，更能治疗喉咙痛和拉肚子。吃无花果还能改善孕妇便秘的情况。 03 3孕妇还可以多吃一点橘子，橘子也是不错的选择，由于君子里面富含的脂肪，钙物质，氨基酸的含量都是比较均衡的，经常吃橘嫩…
01 除了有助于提升视力、记忆能力之外，DHA也能增进大脑细胞的发育。不过人体无法自行合成DHA，必须另外从饮食中取得。 <!-- --> 02 维生素A与视网膜感光具有直接相关性，严重缺乏维生素A可能导致夜盲症，夜间不容易看清物品，甚至幼儿会出现失明危险。想要通过营养摄取提高幼儿视力健康，最直接相关的营养素就是维生素A，而且其更能帮助人体维持完整上皮细胞，担任保护细胞的重要角色，是生活中不可或缺的营养素。 03 视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，…
01 1闲暇的时候可以多去看看绿色树木和草丛，它们能减少强光线对眼睛的刺激，缓解视觉疲劳，多眨眼睛也是一种缓解眼部疲劳的小技巧。 02 2在显示器的旁边可以放一个台灯之类对的，分散的光源可以让眼睛不会这么疲劳。在办公桌上放一杯水来增加湿度对肌肤和眼睛都是有好处的。 03 3多用菊花泡开水喝，因为菊花有清热明目额效果，每天都可以喝几杯，既可以对身体进行保健，也可以对眼睛起到保护。 04 患有夜盲症的人应该及时的补充维生素A，可以尽早的解决。
