01
1产后一个月内应尽量多吃动物肝脏、鱼、大豆、牛奶、豆浆等系列富含蛋白质的食物，调理好身体。产后的一个月对身体的调理及其重要，如果不好好调理，会产生诸多的妇科疾病和其他类型的疾病。
02
2不要太在意身体的体重，现在很多年轻的妈妈，刚生完小孩就节食减肥，这样的做法是不对的。产后一个月是调理身体的黄金时期，如果在这个阶段减肥，将会导致身体抵抗力力下降，免疫力下降等问题出现。
03
3产后胖瘦和饮食有很大关系，产后应该注意营养均衡，要保持苗条的身材，应该注意多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高、油腻的食品。使得肠道通顺，保持良好的消化系统，身体自然就会健康一些，更加匀称。
04
切忌不要为了变瘦而节食或者做过于激烈的运动，这对身体非常不好。会造成身体的免疫力下降，抵抗力降低。爱美之心人皆有之，但是也应该注意时间。