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1在我们这个地方的老一辈们老说小产比生孩子还伤身，可见小产的伤身程度，小产后要在家躺几天，再热的天也不能吹风扇，但空调可以。六月天都穿长衣袖，不能拿重的东西，流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。
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2一天三餐用公鸡、生姜在锅里炒过之后，加上客家娘酒，炖透，统称为炒鸡酒，每餐当主食，这样特补身子。鸡用的最好是土鸡，至少吃上半个月，有条件的话最好吃上一两个月，这样才比较有利于身体的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复
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3流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。如动物血、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜如果淤血排净后可吃些补气补血的食物，例如北芪红枣鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，红枣是补血的作用，是气血双补的。也可用一块阿胶加15G红参炖服每星期一次，连吃上两个月，这样可大补气血
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在淤血未净时不能吃过于补气的食物，特别是人参，这样会使淤血不止，后果很严重。流产后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，不要用电扇，六月天都要穿长衣袖。
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